[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]

Ответ в тред 75994. [Назад]
 [ Скрыть форму ]
Имя
Не поднимать тред 
Тема
Сообщение
Капча Капча
Пароль
Файл
Вернуться к
  • Публикация сообщения означает согласие с условиями предоставления сервиса
  • В сообщениях можно использовать разметку wakabamark
  • Для создания новых тредов надо указать как минимум один файл
  • На данной доске отображаются исходные имена файлов!
  • Разрешенные типы файлов: video, music, code, archive, pdf, text, flash, image, vector
  • Тред перестает подниматься после 500 сообщений.
  • Треды с числом ответов более 100 не могут быть удалены.
  • Старые треды перемещаются в архив после 40 страницы.

No.75994 Ответ
Файл: Картина_Сальвадора_Дали_«Сон»_(1937).jpeg
Jpeg, 27.47 KB, 550×348 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Картина_Сальвадора_Дали_«Сон»_(1937).jpeg
Кафедра посвящена сну, как физиологическому процессу, о котором, как известно, люди знают мало. Будем неспешно общаться, обсуждая темы: кто как и где спит, проблемы, связанные со сном, как и где спать правильно, какой литературой по теме можно упороться.
Я же буду бампать тред ежедневными репортами о своем сне.
>> No.75995 Ответ
Файл: 06374.jpg
Jpg, 19.28 KB, 500×348 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
06374.jpg
Длительность сна: 5:30
Заснул быстро. Эмоциональные и физические нагрузки днем отсутствовали. Прием пищи был не менее 3-х часов до отхода ко сну. Были сновидения, довольно яркие.
На записи наблюдается 9 всплесков, которые можно зрительно разбить на 3 группы по три.
1:02 - 1:09 - 1:25
2:29 - 2:50 - 3:18
4:22 - 4:39 - 5:07
Наиболее интенсивны первые всплески во второй и третьей группах.
Интервалы между группами: 1:03, 1:04
Длительность сна небольшая, не выспался.
>> No.76011 Ответ
Привет, анон, у меня проблемы со сном. Хочу установить режим. Думаю сделать себе логгер сна, который будет считать сколько я лежал. А может ты знаешь как восстановить режим?
>> No.76013 Ответ
>>76011
> знаешь как восстановить режим?
Конечно, знаю. Пиздуй работать.
>> No.76014 Ответ
>>76013
Люто доброчую.
>> No.76041 Ответ
>>75995
Чем делаешь запись?

Есть проги под андроид/айфон которые будят тебя в конце одной из фазили как это называется? сна, кто пробовал, как ощушения, подводные камни?
Какие способы заставить себя вставать утром знаете?
>> No.76046 Ответ
>>76041
Вот кстати про эти программы. Может их можно как нибудь переделать для выхода в ОС? Чтобы намекали тебе в нужную фазу что ты спишь.
>> No.76118 Ответ
>>76041
У меня тупо ноут с микрофоном и довольно скрипучая кровать. Ноут ставлю рядом со спальным местом, запускаю Audacity на запись, утром смотрю наглядный результат. В дальних планах - купить микрофон.
>> No.76121 Ответ
Файл: 6351.jpg
Jpg, 13.74 KB, 381×500 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
6351.jpg
Длительность сна: 7:00
Заснул быстро, сказался эмоционально насыщенный день. Были сновидения, об их интенсивности объективно судить не могу, т.к. пишу репорт спустя 10 часов после пробуждения.
На записи наблюдается 6 всплесков, 2 группы по 3.
Первый всплеск через 18 минут после отхода ко сну.
Второй - +31 мин.
Третий - +47 мин.
Первый из второй группы - +1:12 мин.
Второй - +28 мин.
Третий - +32 мин.
Пробуждение - +3:12 мин.
Наблюдается слабый всплеск за 15 мин до пробуждения или через 2:58 мин после предыдущего.
Длительность сна нормальная, чувствовал себя выспавшимся, проснулся немного раньше будильника, но желания вставать не было.
>> No.76176 Ответ
Файл: 06345.jpg
Jpg, 15.35 KB, 500×320 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
06345.jpg
Длительность сна: 8:00
Засыпал дольше обычного. Связано скорее всего с тем, что попытался уснуть раньше, чем обычно. Плюс боль в мышцах, после физических нагрузок днем. Были сны в темных тонах. Проснулся ночью, через 4:47 после отхода ко сну.
На записи - 2 группы по 3 всплеска.
Первая группа:
Первый - через 1:27
Второй - +14 мин
Третий - +15 мин
Пробуждение - +2:50
Вторая группа:
Первый - +2:36
Второй - +8 мин
Третий - +27 мин
Пробуждение - +41 мин
Выспался, но бодрым при пробуждении назвать себя бы не смог.
>> No.76287 Ответ
Файл: 08373.jpg
Jpg, 59.13 KB, 476×600 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
08373.jpg
Длительность сна: 8:00
Поздно лег спать. Плохие сны. Многочисленные,бессистемные, по сравнению с предыдущими ночами, шорохи на записи. Вероятно сказалась большая эмоциональная нагрузка вечером и плохое настроение перед сном. Однако выспался.
>> No.76325 Ответ
Chto delat, chtoby bystro zasypat? Ya mogu lezhat chas ili dva, poka ne naidyet dremota. Inb4 snotvornoe, nuzhno budet moschnoe, t.k.bezreceptnoe ne pomogaet.
>> No.76395 Ответ
>>76325
Засыпание должно быть естественным. У людей с насыщенным графиком или регулярными физическими упражнениями таких проблем не возникает.
>> No.76441 Ответ
Файл: 0acbc9815d25246bf72dbfb4e256fedffed8ef09.jpg
Jpg, 63.22 KB, 520×600 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
0acbc9815d25246bf72dbfb4e256fedffed8ef09.jpg
Подписываюсь на тред.

Опыт: 3 года прерывистой практики ОС и принудительного засыпания.
Проблема: снова полетел режим, сплю с 7 утра до 16 дня. Постоянно разбитый, никаких ОСов не вижу.
Решение: физические нагрузки, мелатонин, расслабление перед сном.
Бонусы: новая кровать 130х200, ортопедическое основание, хороший матрас, выбор подушек разного типа, лол. Возможно, буду использовать айпад/андроид с отслеживающей программой.
>> No.76473 Ответ
Файл: Новый-точечный-рисунок.bmp
Bmp, 5.10 KB, 922×468 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Новый-точечный-рисунок.bmp
Запись зафейлена.
>> No.76474 Ответ
>>76441
Родной, как ты живешь? Как проходят твои работа/учеба?
>> No.76475 Ответ
>>76474
Пока никак. В смысле, работа-учёба. Через несколько дней - в универ.
Живу, в сущности, тоже никак. Первую половину лета тренировался, потом забросил. Сплю днём, доброчую вечером и ночью.
>> No.76555 Ответ
Файл: DSCF0167.jpg
Jpg, 308.95 KB, 750×1051 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
DSCF0167.jpg
Длительность сна: 6:00
Короткий, спокойный сон. Всего 6 шорохов за всю запись, интервалы между ними к концу сна увеличиваются. Не выспался. Снов не было.
>> No.76636 Ответ
Файл: 06399.jpg
Jpg, 18.68 KB, 500×294 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
06399.jpg
Длительность сна: 6:30
Сон на фоне простуды. Лег спать с головной болью и болью в горле. Снились сны с неприятным сюжетом. На записи три шороха за всю ночь, увеличение двигательной активности за пол часа до просыпания. Уснул повторно, запись не делал.
>> No.76804 Ответ
Файл: -.png
Png, 10.25 KB, 1185×174 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.png
Вроде выспался.
>> No.76883 Ответ
Файл: -.png
Png, 11.16 KB, 1176×172
edit Find source with google Find source with iqdb
-.png
Файл: -.jpg
Jpg, 24.72 KB, 306×295
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg

Нервный день - беспокойный сон.
>> No.77330 Ответ
Тред как раз для меня. После долгих экспериментов сократил время сна до пяти часов, хотя обычно сплю примерно четыре с половиной часа. В два часа начинаю закругляться, в 2:15 если ещё не сплю, то засыпаю. Подъём в 6:48, мгновенный и достаточно лёгкий, весь день самочувствие нормальное, не хуже чем при восьмичасовом сне. Но в выходные и в отпуске не могу заставить себя подняться, если не просплю часов 12, а то и больше. Бывает даже, что просыпаюсь рано утром вполне выспавшимся и готовым к подвигам, но в голову лезут мысли вроде "И чем я буду заниматься в такую рань?", "К вечеру буду засыпать" и тому подобные, в итоге сплю часов до 12-14. Самое неприятное, что, взяв себя за шкирку и покинув койку, чувствую себя не особо хорошо.

Сон, конечно, процесс приятный, но жалко столько времени на него тратить! Есть ли способы разобраться с этой маленькой проблемой, или мне так и придётся проспать полжизни?
>> No.77334 Ответ
ЗавКаф, а как сны запоминать?
>> No.77338 Ответ
>>75994
Пользуюсь программкой http://sleepyti.me/, действительно помогает, просыпаюсь бодрым и полный сил, но сознание по привычке говорит "Просто отлежись, еще пять минут у тебя есть" и overfast быстро засыпаю. Как преодолеть лень перед подъемом
>> No.77340 Ответ
>>77330
> сократил время сна до пяти часов
> хотя обычно сплю примерно четыре с половиной часа
што
>> No.77343 Ответ
>>77340
Что значит "што"? Норма - 5 часов, но, ежели состояние позволяет, сплю на полчаса меньше.
>> No.77354 Ответ
>>77343
> сократил время
> до пяти часов
> хотя обычно
> четыре с половиной
> сократил
>> No.77356 Ответ
>>77334
Утром, сразу после пробуждения вспоминай, что тебе снилось, всегда. Со временем получится помнить больше и дольше. Можно увеличить эффективность, записывая сны.
>> No.77359 Ответ
>>77356
Это работало, но раньше. Еще варианты?
Не надо мне методичку ос-треда перечисять, пожалуйста
>> No.77361 Ответ
>>77354
Блин, какой ты занудный. Намеревался сократить до пяти часов, но из-за подготовки ко сну и подъёму по первому будильнику сплю четыре с половиной. Так лучше?
>> No.77363 Ответ
Файл: -.jpg
Jpg, 10.48 KB, 258×195 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
>> No.77364 Ответ
>>77359
Пересказывай их кому-нибудь. Я так помню сны, которые снились очень давно.
>> No.77368 Ответ
>>77364
Я НЕ ПОМНЮ ИХ, как я могу их пересказывать? Старые что-ли А смысл?
>> No.77374 Ответ
Файл: -.jpg
Jpg, 10.48 KB, 258×195 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
>> No.77445 Ответ
>>77374
Как будто бы что-то плохое.
Назвался завкаф'ом, попробуй хоть помочь :3
>> No.77480 Ответ
Файл: 15c808f1a4c820942daf8ba919d737ea.jpg
Jpg, 750.77 KB, 1100×1050 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
15c808f1a4c820942daf8ba919d737ea.jpg
>>77356
Вот и как ты будешь вспоминать, если в большинстве снов другой, не такой как в реальности, тип восприятия? Другой это значит, что проснувшись, ты вроде бы помнишь все, но словами это описать не можешь, выходит просто несвязная шизофазия. Пытался записать это, вел дневник, сначала бумажный, потом электронный - толку ноль. Один из десяти снов может быть в наших привычных образах, остальное... Там оно обычным кажется, по просыпании же сначала вау-эффект, что видел НЕХ и ДРУГИЕ МИРЫ, но при попытке вспомнить образы, чтобы записать\нарисовать тупо фейл, не получается, прямо видишь, как образ при обращении к нему "разваливается" и мысли силой переключаются "на другую волну". Пример: видишь нечто, зеленая прозрачная гора огромных размеров (размеров среднего города) на крошечном пятачке (десять на десять метров условно), днем ее нет, ночью она есть, по ней кто-то ходит и вверху жарят мясо, а внизу, на том же пятачке привет, многомерное пространство, течет река и ловлю в ней рыбу, но тут же купаются лоли, которые одновременно коты, и одновременно просто деревья, которых нет. Отъезжаю на чем-то и там гора превращается в округлых холм, но при этом не меняется опять многомерность, но уехав, вроде и не уехал, и нахожусь в двух местах одновременно.
Нравиться? А это средний сон, да. Ты помнишь прекрасно все, если не пытаться понять эти воспоминания и привести их к тексту\образу. Вспомни ну например ту лоли, ну на лицо или внешность - тебя силой переключит, и ты тут же подумаешь "какая лоли там же просто кусты", объект один - выглядит как несколько разных одновременно. И какой вариант записывать?
>> No.77524 Ответ
А для чего нужен этот сон?
>> No.77530 Ответ
Господа, поясните пожалуйста в чем вред отсутствия сна/нерегулярного/ну и прочих нарушений
>> No.77565 Ответ
>>77361
То есть, ты, из-за неподготовленности ко сну и подъёму, проспал на -30 минут больше?
>> No.95154 Ответ
Файл: Screenshot_2013-0...
Png, 140.51 KB, 800×480
edit Find source with google Find source with iqdb
Screenshot_2013-03-23-22-07-22.png
Файл: Screenshot_2013-0...
Png, 99.33 KB, 480×800
edit Find source with google Find source with iqdb
Screenshot_2013-03-23-22-09-14.png
Файл: Screenshot_2013-0...
Png, 85.64 KB, 480×800
edit Find source with google Find source with iqdb
Screenshot_2013-03-23-22-06-02.png

>>76011
>>76041
>>76046
>>76441

Есть замечательная прога для андроидов - sleep as android.

Умеет:
  • логировать фазы/длительность сна/недосып/издаваемые звуки%% твой храп%%
  • напоминать тебе, что надо идти спать.
  • будить в оптимальное время(под конец фазы быстрого сна)
  • заставлять для выключения будильника решать задачки/делать еще какую-то хуиту чтобы окончательно проснуться(почему-то называет это капчей)
  • после этого предлагает оценить сон, добавить теги(специальными кнопочгами или вписать) и комментарий (ну или краткое описание сна)
  • еще много годноты, в том числе куча любопытных фич будильника (например, использование фонарика для имитации рассвета), вызов ОС проигрыванием специального трека во время быстрого сна и уберплагин для подробного анализа логов.
Употребляю использую джва месяца. Люто, бешено доставляет. Зависимости никакой. Рекомендую.
Прога платная, но таки стоит своих денег, к тому же есть полнофункциональный триал на джве недели.

Личные ощущения - былинная победа, чем-то даже лучше sleeptracker'а (наручные часы-будильник, умеет следить за фазами сна/логировать/будить/выгружать логи в комп), который всё же предпочтительнее. Единственное - чтобы любой такой девайс/прога работала, надо таки спать достаточно (обычно не менее 6 часов в день, хотя некоторым анхуманам вроде >>77330 этого достаточна и меньшая продолжительность), иначе вас постигнет эпик фейл и разочарование.

ссылкота: алсо недавно поставил вот это: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.luciddreamingapp.beta
Пока эффекта нет, видимо просто не научился правильно воспринимать сигнал(опыт ОС есть).

Всем добра :3
>> No.100650 Ответ
Файл: captcha_1368605161567.png
Png, 7.88 KB, 476×32 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
captcha_1368605161567.png
Бампану-ка я годнотредца
>> No.100800 Ответ
Файл: 1281357907499.jpg
Jpg, 56.21 KB, 184×247 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1281357907499.jpg
>>95154
Кучу добра тебе, спасибо огромное. Буду юзать.
>> No.100816 Ответ
Файл: captcha_1368781761193.png
Png, 12.18 KB, 796×53 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
captcha_1368781761193.png
>>100800
Кстати, теперь оно умеет корректно обрабатывать полифазный сон. Очень удобная вещь, можно половину ночи заниматься своими делами, при этом высыпаться и никто не потревожит.
>> No.107577 Ответ
>>95154

Возможно ли в принципе использовать её на маленьком и жёстком матрасе?
>> No.107578 Ответ
>>95154
> заставлять для выключения будильника решать задачки/делать еще какую-то хуиту чтобы окончательно проснуться
Эта хуйня не работает. Либо ты хочешь проснуться, либо тебе пофиг на старания железного идиота.
>> No.109903 Ответ
Файл: 54189_html_m1e8b952.jpg
Jpg, 60.00 KB, 450×600 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
54189_html_m1e8b952.jpg
>>77338
Анон, большое спасибо за ссылку, а нет ли таковой для закачки на обычный компьютер/ноутбук?

...но я, кажется, до момента знакомства с этой прогой ничего не понимал в сне. Сейчас я сформулирую вопрос: мне б желательно завтра встать в 4 утра, калькулятор предложил 4 варианта - в 19, в 20:30, в 22 и в 23:30, берём два крайних варианта - между ними разница 4 с половиной часа; вопрос - организму совсем плевать на такую-то разницу, или я что-то неверно понял?
>> No.109977 Ответ
>>109903
Бамп. Ну поясните, пожалуйста, кто-нибудь.
>> No.109981 Ответ
>>109977
Нюанс в том, что есть разница между тем, когда легко просыпаться и тем, выспался ли ты вообще. Проще всего, наверное, донести это будет на конкретном примере.

Вот смотри, я человек, которому тяжело просыпаться. Я залипаю в сне, как в болоте, не просыпаюсь нормально ни под какие будильники. Меня не тревожат и не будят никакие страшные ночные грозы, включающиеся под окнами сигнализации и соседи с перфораторами. Я ничего из этого не слышу, а если слышу, то звуки эти органично впишутся в сюжеты сновидения и я все равно не проснусь. Меня можно разбудить только "вручную" и то это не сразу. И мне мучительно тяжело выдираться со сна. Однако это не вовсе не говорит о том, что я недосыпаю, потому что если мне дать спать сколько спится, то это часов 12-14, это не просто много по любым меркам, но и по моим собственным тоже, я гораздо лучше чувствую себя если сплю часов 8-9, но просыпаться все равно тяжело, хоть я и высыпаюсь за это время. Как так и почему - х/з.

Однако путем наблюдений оказалось, что для меня наиболее легкое время для того чтоб проснуться 5-30 - 6-00, а наиболее тяжелое 7-00 - 7-30. Почему так я тоже не знаю, особенно учитывая что 7-00 - 7-30 наиболее оптимальное время для подъема на работу, а 5-30 - 6-00 - слишком рано и я не знаю чем бы себя занять. И это время мало зависит от количества сна до того. Просто если спал слишком мало, то в "легкое" время проснешься все равно легче, чем в "тяжелое", хотя и спал меньше, но будешь хотеть спать днем и вырубаться под вечер. А в "тяжелое" время просыпаться труднее, даже если проспал уже достаточно и потом весь день будешь бодрячком.

Вот как то так. Сумбурно и путанно, но надеюсь ты уловил в чем смысл.

Конкретно в твоем примере, если ты ляжешь в 19-00, то до 4 утра наберешь 9 часов сна, а если в 23-30, то только 4,5. Вопрос в том, сколько часов сна тебе лично достаточно для нормального функционирования. Мне нужно часов 8-9, но можно обойтись и 6 если один-два дня всего, но я знаю людей которым вообще больше 5-7 часов уже много. Норма сна в сутки у каждого индивидуальна по времени, но вот именно просыпаться легче через некоторые определенные периоды, диктуемые сменами фаз быстрого и медленного сна.
>> No.109993 Ответ
Файл: R-526693-1249792678.jpeg
Jpeg, 70.72 KB, 600×602 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
R-526693-1249792678.jpeg
>>109981
Да, я уловил мысль.
А можно ли как-то снизить необходимое организму количество сна? Я читал, что это зависит от типа темперамента, я, увы, флегматик.
Просто как-то обидно, что я успеваю всего сделать меньше тупо из-за того, что мне надо больше спать. А если я несколько дней буду спать по 4 часа в день, то (обычно в выходные) свалюсь часов на 12 спать.
>> No.109998 Ответ
Файл: 257327_600814.jpg
Jpg, 59.97 KB, 625×469 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
257327_600814.jpg
>>109993
> А можно ли как-то снизить необходимое организму количество сна?
Существует уйма различных методик, - гугли, обдумывай и пробуй. Возможно, найдешь подходящий способ.

Однако будь осторожен. Может быть и так, что ты перестанешь "ощущать" потребность в сне, но это будет обманчиво. Все таки сон - базовая потребность, лезть в это нужно осторожно. Казалось бы, что перестать хотеть спать - это несомненный вин. Не хочешь спать и не спишь, занимаешься чем-то более продуктивным. Но опять таки есть не очевидная разница между желанием/нежеланием спать и необходимостью это делать.

При определенных методиках исчезает именно что желание уснуть, и кажется что можно спать по 4 часа и чувствовать себя бодро и энергично. Но тут важно обратить внимание, не появляются ли нежелательные траблы. В первую очередь недостаток сна влияет на кратковременную память и внимание связанное с этим. Поскольку я экспериментировала во время учебы, то и примеры будут с того времени:
- тебе говорят что предстоящую сейчас пару перенесли из 5 аудитории в 11, ты это принимаешь к сведению и дальше занимаешься своими делами, потом, под конец перемены, на автомате идешь в аудиторию, открываешь двери и видишь что в ней пусто или не твой поток, и тебя тут же озаряет: бля, 10 минут назад же сказали что в 11, а не в 5. И идешь туда.

- хочешь помыть посуду, открываешь кран - воды нет. Закрываешь. Думаешь, ну ладно пойду искупаюсь, идешь в душ, раздеваешься, залазишь, открываешь воду - бля, воды же нет, бестолочь. Вылазишь, одеваешься, идешь заниматься чем-то другим.

- при письме автоматически путаешь и пропускаешь буквы. Особенно раздражает на тестах. Очевидный вопрос, ответ на который "в". Отмечаешь, решаешь дальше. Когда в конце проверяешь, видишь что написано "б".

И все это хиханьки-хаханьки, пока так же автоматически не выпрешься на переходе на красный свет. Причем, в момент осознания каждый раз удивляешься как это тебя угораздило так сглупить. Насколько, я заметила, просто новая текущая актуальная информация как бы не связывается с текущим же контекстом, поэтому многое делаешь "на автомате" как обычно, не замечая этого пока не напорешься при этом на вопиющую глупость.
Хотя субъективно чувствуешь себя при этом хорошо, работоспособно и энергично, голова кажется ясной, а настроение повышенным. Легко пробивает на ха-ха, хоть только палец покажи.

> Просто как-то обидно, что я успеваю всего сделать меньше тупо из-за того, что мне надо больше спать.
Если дело только в этом, то лучше оптимизировать время бодрствования. Будешь в 3 раза больше успевать за тоже время.
>> No.110053 Ответ
Файл: beavis-and-butthead-here-lies-bevis-headstone.jpg
Jpg, 36.18 KB, 500×382 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
beavis-and-butthead-here-lies-bevis-headstone.jpg
>>109998
То, что ты перечислила, со мной случалось, может, не так часто, но рассеянность всегда была. Я никогда, например, не умел писать без опечаток (ну, документы ещё могу заполнить, но если надо было писать диктанты/сочинения, т.е. много рукописного текста - всегда хоть одну-две буквы путал).
А оптимизировать время бодрствования я смогу только через годик, когда диплом защищу (в худшем случае - в армии помогут, если признают таки годным, лол), сейчас могу только снижать время на «развлечения» (аиб, игры и прочее) - лучше вместо этого поспать.
И что тебе в итоге помогло?
>> No.110272 Ответ
Поднимаю.
>> No.110289 Ответ
Файл: 259441_607013.jpg
Jpg, 33.01 KB, 468×625 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
259441_607013.jpg
>>110053
> со мной случалось, может, не так часто, но рассеянность всегда была.
У всех такое может случаться иногда, но чем больше ты недосыпаешь, тем все чаще и чаще. И это один из самых первых и легко замечаемых признаков недосыпания. На который следует обращать внимание, потому что потом начинаются проблемы с долговременной памятью, сердечно-сосудистой системой и недостатком иммунитета, а это уж совсем лишнее. Не надо до такого доводить.
Хотя тебе может казаться, что это всем этим можно или нужно "чуть-чуть" пожертвовать, потому что тебе важно именно сейчас много успеть, что бывает такое "горячее", более важное время. Может это и так, но организм разбалтывается и ты становишься чудовищно неэффективным. И, допустим, за 20 часов уже не успеваешь того, что раньше успевал за 15.

> И что тебе в итоге помогло?
Если про метод сокращения сна, то лучшим оказался двухразовый сон. Я, сейчас уже за давностью лет, не помню точно, где прочитала и как точно называется, но суть в том чтоб найти для себя в сутках два наиболее эффективных периода для сна. Делается это так: ты наблюдаешь за собой, отмечая время когда тебе больше всего хочется спать. У всех людей бывает такое, что вечером в определенное время очень-очень хочется спать, ну просто нестерпимо даже бывает, а пересидишь полчаса - час и уже вроде не так. Так вот это время наиболее оптимально, чтоб засыпать когда сильно хочется, а не когда уже перехотел. И бывает время когда тебе легко просыпаться утром (обычно замечают так что, человек встает на работу в определенное время по будильнику каждый день, а потом например надо на куда-нибудь ехать в несусветную рань и оказывается что проснуться на 2-3 часа раньше внезапно! оказывается легче, чем как обычно). Так вот это и есть наиболее оптимальное время для того чтоб проснуться. И, кстати, зачастую вот этот ночной промежуток сна очень мал и его не хватает на полные сутки. Однако ты легко засыпаешь, легко просыпаешься и чувствуешь себя великолепно. Однако днем опять наступает время когда хочется уснуть. Это будет второй (дневной) сон. Он, как правило короче ночного.

Этот ритм сна индивидуален для каждого человека, но постоянен в ритме суток для одного и того же. Для меня он был такой: с 2 ночи до 5-45 ( 4 часа для круглого счета) и с 13-00 до 15-00 (еще 2 часа). То есть всего 6 часов против обычных 8-9, что давало выигрыш в 1/4 - 1/3, а это очень хорошо, учитывая что я "действительно" высыпалась. Насколько я помню, это происходит за счет того, что получается как бы два "утренних" периода снабжающих организм гормонами сна, да еще в индивидуально оптимальное время. Так что в таком режиме можно жить сколько хочешь, не нанося вред здоровью и, соответственно, имея отличную эффективность и работоспособность.

Однако и недостаток этого метода очевиден. Обычная учеба/работа не допускает возможности спать в середине дня. Но можно с удовольствием и выгодой пользоваться на выходных, каникулах и в отпусках.


С другой стороны, когда я говорила про оптимизацию времени бодрствования, то имела ввиду не изменение режима дня или стиля жизни, расстановку приоритетов. Мне лично очень помогает правило "любые два из трех - легко". Самый простой пример "быстро, дешево, качественно", но тоже самое действует и в других случаях:

Любая бытовая техника - надежно, выгодно, удобно;
Выбери девушку - красивую, умную, верную;
Студенчество - учеба, друзья, сон;
Жизнь вообще - семья, карьера, хобби (какое-то время на себя лично).
Сдать сессию - хорошо, без взяток, иметь время на личную жизнь, -
любые два из трех легко, а вот совместить все три почти не возможно. Так что выгодно сознательно выбрать наиболее важное и больше не метаться, а то все запорешь.

И второе: оптимизировать время/эффективность/необходимость повседневных дел и обязанностей.
Есть люди которые всегда все стремятся сделать наилучшим образом, а это не всегда оптимально.
Вот смотри, нужно же убираться. Я, как тян, могу делать это целыми днями, потому что знаю о наличии пыли и грязи в таких местах, о которых мой кун даже не подозревает, и кроме того всегда нужно бы перебрать шкаф, убирая и вытирая пыль на полках, разморозить и вымыть холодильник, отмыть вытяжку, отдраить душевую и т.д. Но, когда нет времени, можно забить и на вытяжку и на холодильник, а перед приходом гостей сделать 20 минутную экспресс уборку, на бегу собрав все валяющиеся вещи и запихав ногою в шкаф.
Я готовлю каждый день, иногда и по два раза, "нормальную" еду. Если есть дела поважнее, то покупаются пельмени, кефир, булочки и яйца для яичницы. На этом можно легко прожить пару недель, кушая помидоры и огурцы прямо целиком с тарелки, а не салатами.
Можно собираться утром по 1,5 часа (приготовить завтрак, позавтракать,погладить блузку, сделать прическу, макияж и выйти пораньше чтоб красиво пройтись на каблучках). Если нет времени, то можно сократить это время до 15 минут: одеться во что-то более практичное, расчесаться по быстрому, на бегу выпить чаю с печеньем, и одев обувь поудобнее рысью пробежаться до остановки.
Все это тянские примеры, но основная мысль, я думаю, тебе будет понятна.

И третье - перерывы в работе. Если ты что-то делаешь подолгу, то тебе нужно уметь прерываться. Все об этом так или иначе слышали, но почти все кладут на это болт. Дело в том что если ты, к примеру, садишься за учебу, то тебе нужно какое-то время чтоб втянуться, потом наступает время наибольшей эффективности, а потом ты устаешь и эффективность снижается. Среднее время это 45 минут (академический час), как в школе. Потом нужно минут на 10 прерваться. Замечательно иллюстрирует это правило, тот пример что если тебе нужно отжаться 100 раз за день и подтянуться 25, то скорее всего за 1 раз ты это и не потянешь, но за 5 10, 25 легко. С умственной работой то же самое. Хотя я чаще видела, что если уже кто-то сел за работу (писать реферат, учить билеты, да и потом уже на работе работать работу), то уже не встанет до упора. А это не правильно. Лучше, если на вечер у тебя планы, 3 часа позаниматься, полчаса поужинать и спать, то распределить это так: сначала около часа занимаешься, потом 20 минут поел, потом час позанимался, 10 минут помыл посуду, час позанимался - потом спать. Так же в общем и с зависанием в интернете или играми. Лучше делать перерывы в учебе/работе, чтоб полчаса поиграть, чем сначала все-все сделать, а уже потом развлекаться. Так ты будешь больше успевать за то же самое время.
>> No.110315 Ответ
>>110289
Ох спасибо за такой развёрнутый ответ.
Правда с перерывами в работе - я, если прерываюсь, то потом приходится заново "въезжать". Хотя, я сейчас подумал, что, если я возьму это за правило, то, может, со временем научусь быстрее настраиваться на дело. Поэтому пока буду пробовать это.
А двухразовый сон у меня так и выходит, лол: лечь под утро, проснуться, сделать дела, отрубиться часов в 7, затем проснуться в часов 12 и снова дроздить до 4-5часов утра.
>> No.110380 Ответ
Хм.. Вспомнилась старая статья на хабре на эту тему. Всем советую к прочтению
http://habrahabr.ru/post/82641/
>> No.110947 Ответ
>>95154
Имеется ли у доброанона похожая, но для айпеда?
>> No.110983 Ответ
>>110947
http://habrahabr.ru/post/82641/#comment_2454299 советует. Я сам хз, но чего же не помочь анону. Почитай там вокруг, мож, что интересное будет
>> No.110984 Ответ
вроде прога совместима с ним https://itunes.apple.com/ru/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217
>> No.110985 Ответ
>>75995
Чем показания снимаешь? Dreamstalker pro? Или ЭЭГ?
>> No.111345 Ответ
> http://sleepyti.me/wake/
> sleepyti.me works by counting backwards in sleep cycles. Sleep cycles typically last 90 minutes.
Какие фазы включает в себя этот цикл и почему именно полтора часа, у кого есть научное объяснение?
>> No.111367 Ответ
Аноны, кто в курсе, влияет ли температура на качество сна, если да- то почему?
>> No.111389 Ответ
>>111367
В ссылке на хабр вот из этого >>110983 поста есть про это.
>> No.111399 Ответ
>>111389
> 110380
>> No.111545 Ответ
>>75994
У меня вопрос.
Почему у меня не получается заснуть в людных местах.
Например, в маршрутке, на парах. просто сижу с закрытыми глазами и все.
Поражаюсь. как некоторые могут просто взять и уснуть.
Сплю только дома.
>> No.111565 Ответ
>>111545
> У меня вопрос.
> Почему у меня не получается заснуть в людных местах.
> Например, в маршрутке, на парах. просто сижу с закрытыми глазами и все.
> Поражаюсь. как некоторые могут просто взять и уснуть.
> Сплю только дома.
Попробуй не спать четыре дня, шляясь со вписки на вписку, потом вернись домой на метро. Уверен, результат тебя впечатлит.
>> No.111569 Ответ
>>111345
Перефразирую свой вопрос:
http://sleepyti.me/ высчитывает циклы по полтора часа (и советует просыпаться тогда), http://www.sleeppy.net/calculation/ высчитывает циклы по 2 часа 20 минут.
Кто из них прав?
>> No.111570 Ответ
>>111565
Удобряю, при хорошем недосыпе можно засыпать в буквальном смысле даже на ходу. Так что просто у тебя недостаточный уровень недосыпа.
>> No.111630 Ответ
Файл: 1363648184192.gif
Gif, 151.24 KB, 400×252 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1363648184192.gif
>>75994
Няши, такой вопрос.
Очень часто, когда засыпаю, начинаю ощущать, что мозг начинает отключаться и наступает состояние сонного паралича.
Раньше, после того, как я просыпался и наблюдал его у себя, я просто "ломал" его.
То есть не засыпал снова, а прерывал его резким движением и некоторыми усилиями, но в последнее время стало все сложнее и сложнее это делать. Теперь я просто расслабляюсь.С чем это связано?
>> No.111634 Ответ
>>111630
C вопросами по сонному параличу это тебе надо бы еще в ОС-треде спросить. Если он жив в /b/ еще.
>> No.111636 Ответ
>>111570
После того как недосып исчез, возможность спать везде остается, или эта способность имеет всегда своим триггером недосып?
>> No.111643 Ответ
>>111636
У меня осталась.

Вот смотри какая история, у меня вообще с самого детства были трудности с засыпанием. Можно было часами лежать в постели и не засыпать, хотя вроде и хотелось. Но где-то лет в 20 попалась такая работа, на которой 3,5 суток (смену) надо была интенсивно вкалывать, а поспать нормально не получалось. Так уже пару недель спустя можно было уснуть в любом положении просто закрыв глаза. И проблема как раз была в том чтоб не засыпать в транспорте. В маршрутках и электричках тепло и движение укачивает. Вот стоишь себе (сидячих мест нет), за поручень держишься, спокойно так... И пыришься, пыришься в окно, не мигая. Потому что, блядь, моргнул - уснул. Своеобразная физиологическая деталь этого в том, что глаза сами как бы закатываются вверх, и засыпаешь за долю секунды, тело начинает терять равновесие, падать, - и мозг это отмечает, впрыскивает адреналинчику. Так что успеваешь уцепиться за поручень, выправиться и ошалело осматриваешься никто ли не заметил.
Меня хватило на 4 месяца. Но привычка (или навык) быстро засыпать по своему желанию остались.

Тут все дело в том чтоб расслабить все мышцы, успокоить дыхание и остановить поток мыслей. Все это можно сделать меньше чем за минуту.
>> No.112070 Ответ
>>75994
Bump.
>> No.119551 Ответ
Файл: coalgirls_serial_...
Jpg, 48.65 KB, 1008×720
edit Find source with google Find source with iqdb
coalgirls_serial_experiments_lain_02_1008x720_blu.jpg
Файл: anime 165.jpg
Jpg, 77.13 KB, 1600×1200
edit Find source with google Find source with iqdb
anime 165.jpg

Анон, есть такая проблема, что я сова. Чтобы встать в 6:00 мне приходится ложиться примерно в 23:00, при этом пик моей активности приходится на 22:00-2:00 и всё утро и день я хожу, как пыльным мешком стукнутый. Можно как-нибудь изменить график сна, чтобы не пропадали продуктивные часы (22:00-2:00), и при этом я мог вставать в 6:00 и не засыпать до 15:00 в школе? Я слышал истории о том, что полезное время сна 2 часа за раз, и остальное время уходит впустую, поэтому нужно якобы спать несколько раз в день по чуть-чуть. Это работает? Где можно почитать МОАР?
>> No.119604 Ответ
Тут есть люди, которые много спали, а потом начали спать мало? Хотя бы в будни. Расскажите, как пришли к успеху.
>> No.119606 Ответ
>>119551
Я тут недавно понял, что "совность" или "жаворонковость" легко перебиваются привычками. Какую модель себе в голову втемяшишь - та и будет работать.
>> No.119623 Ответ
>>119604
Наверное, ты это уже читал, но я все равно оставлю
http://habrahabr.ru/post/82641/
>> No.119633 Ответ
Файл: 1361464142223.jpg
Jpg, 391.91 KB, 1161×1720 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1361464142223.jpg
>>119606
> "совность" или "жаворонковость" легко перебиваются привычками
Я уже пробовал режим "жаворонка", но тем не менее, хоть и высыпаюсь, но мозг работает лучше в промежутке 22:00-2:00. Это от режима не зависит, кажется.
>> No.119651 Ответ
В методичке по ОС кто-то из составителей знал толк в циклах сна. Почитайте все, там правду написали. Особенно про то, что 7 часов если спать, то не выспишься.
>> No.119653 Ответ
>>119551
> Чтобы встать в 6:00 мне приходится ложиться примерно в 23:00, при этом пик моей активности приходится на 22:00-2:00 и всё утро и день я хожу, как пыльным мешком стукнутый
Неистово доброчую! Но судя по моему опыту, это лечится лишь превозмоганием и созданием нужных привычек.
>> No.119658 Ответ
>>119633
> уже пробовал
Фигово пробовал. Мне одно время приходилось вставать в 4-5 утра, этот период жизни был сопряжён с дичайшими стрессами, я выматывался за день и отключался часов в 8-9 вечера. Через месяц привык и был совершенно бодр и свеж, будто всю жизнь в таком режиме жил.
До этого в 4-5 утра я только спать ложился.
>> No.119685 Ответ
Файл: a39757c4e79276fca9f2d6de358cabdc28c94807.jpg
Jpg, 824.89 KB, 2531×3444 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
a39757c4e79276fca9f2d6de358cabdc28c94807.jpg
>>119658
> Фигово пробовал.
> Через месяц привык и был совершенно бодр и свеж, будто всю жизнь в таком режиме жил.
Ну, так и я бодр и свеж. Я про другое. Про то, что мои показатели по работе увеличиваются в этот промежуток. Не знаю, от чего это зависит, может быть от того, что ночью меньше шума и света. А не высыпаюсь я только тогда, когда мне необходимо использовать эти часы.
>> No.119881 Ответ
>>119685
У меня теперь равномерные показатели по работе на протяжении всего дня, поэтому ничего сказать не могу.
>> No.120020 Ответ
Хочу удлинить свои сутки до 48 часов.

Обычно мои сутки длятся больше 24 часов, примерно 30, а сплю я, соответственно, треть суток, то есть 10 часов. Мой режим сна никак не совпадает со скотским "социальным" распорядком - пытаюсь уже не первый год перейти на нормальные 8 часов сна, но никак не получается - как только не приходится ходить на работу на полный рабочий день, режим всегда начинает плавать.

Укоротить сутки у меня никак не получается, но я не пробовал их расширять. И, похоже, я не первый, кто это пытался сделать намеренно. К примеру, Мишель Сифр занимался этим вопросом по-научному:
ruwiki://Сифр,_Мишель

Если получится расширить сутки до 48 часов, то мой распорядок синхронизируется с обычным 24-часовым. Я смогу бодрствовать по 36 часов непрерывно, и по 12 - спать.

О результатах кратко буду отписываться здесь.
>> No.120025 Ответ
Файл: Body_Temp_Variation.png
Png, 88.53 KB, 600×357 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Body_Temp_Variation.png
>>119633
Удваиваю этого. Исхожу из температуры тела - в 23:00 у меня она максимальная (как субъективно, так и с помощью термометра). С 5:00 до 12:00 температура тела падает - при недосыпании утром я чувствую дикий озноб.

По моему, совы отличаются от жаворонков и температурным режимом. Взгляните на пикрелейтед - если сместить график на несколько часов вперед - получается вышеописанная картина.

Исходя из личного опыта - режим сна зависит от гормонов и от нейромедиаторов больше, чем от привычек или убеждений. Нужно жить в потоке - если прет работать ночью, то надо работать ночью, а если днем - то днем.
А когда не прет - то нужно ложиться спать.

Разумеется, свободный режим подойдет далеко не всем, но именно к нему нужно стремиться. Тушку обманывать очень глупо.
>> No.120027 Ответ
Файл: 8d7741f2d13b877d5460db85764dc00d8446c1d1.jpg
Jpg, 1321.83 KB, 2394×3318 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
8d7741f2d13b877d5460db85764dc00d8446c1d1.jpg
>>120025
> свободный режим
Т.е. ты спишь, сколько хочешь и когда хочешь? Не пробовал себе строить режим под потребности?
>> No.120030 Ответ
>>120020
> уже не первый год перейти на нормальные 8 часов сна, но никак не получается - как только не приходится ходить на работу на полный рабочий день
Проблема в твоей расхлябанности.
Режим, на который ты собираешься перейти, нефизиологичен, даже если тебе удастся, ты вполне вероятно получишь печальные последствия для здоровья. Сифр испытывал себя в условиях пещер, без солнечного света, и его целью не было, как ты пишешь, расширить сутки.
>> No.120032 Ответ
>>120025
"Гормоны и нейромедиаторы" тоже зависят от привычек и убеждений, лол. Мозг - штука пластичная.
>> No.120041 Ответ
Реквестирую какую-нибудь литературу, гайды, етц, чтобы выработать оптимальной режим сна.
>> No.120061 Ответ
>>120030
> расхлябанности
Пишу же - не первый год. Если бы дело было только в неорганизованности, то эта проблема легко решилась бы за меньший срок, не находишь? Я не отрицаю, что на бордах встречаются персонажи, которым глубоко плевать на распорядок, но я точно не из таких.

Ставить себе диагноз, это, конечно, дурной тон, но все сводится к этому: enwiki://Non-24-hour_sleep–wake_disorder
Все врачи, к которым я обращался по этому поводу, говорили то же самое, что и анон - "соблюдай режим, давай таблеточки успокоительные попей".

О распорядке я могу сказать точно только одно - на полный рабочий день я ходил гораздо меньше, чем работая фрилансером или участвуя в лихих наебизнесах, то есть большую часть рабочей жизни я провел без того, чтобы вставать и ложиться в определенное время суток. Сон всегда "плавает", и всегда на него требуется больше 8 положенных часов. Не хватает даже 9 непрерывных часов сна. И это без серьезной физической нагрузки в течение дня!

Кстати - печальные последствия для здоровья я уже получил, пытаясь приспособиться под 24-часовые сутки. Спал по 8 часов в сутки и все равно недосыпал из-за вполне ожидаемой бессонницы. Сейчас у меня аритмия. Кардиолог посылает к невропатологу, а невропатолог посылает нахуй.
Терять мне нечего.
> целью не было расширить сутки
Сифр в поздних экспериментах как-раз таки и хотел опробовать на себе 48-часовой режим, после того, как его коллегам случайно удалось переключиться на него.
А касательно пещер - квартирка с завешанными шторами чем не пещера? Терпеть не могу солнечного света и постоянно от него прячусь, поэтому этот фактор мало влияет на мой распорядок сна. Что бы не говорили про мелатонин.
> нефизиологичен
Не спорю. Но чем черт не шутит, может удастся синхронизировать и земные сутки, и биочасы? Это эксперимент, и я не намерен мучить себя режимом, который мне не подходит. Не получится - опять буду спать по-старому.
>> No.120062 Ответ
>>120061
> Пишу же - не первый год. Если бы дело было только в неорганизованности, то эта проблема легко решилась бы за меньший срок, не находишь?
Ты, хотя бы, в течении пары месяцев вставал в одно и тоже время? Время когда вставать нужно подобрать. Алсо ложиться лушче когда захочешь спать, а не в определённое время.
> Терять мне нечего.
48 часовой режим может тебя добить.
Лучше попробуй свободный режим сна: ложись и вставай когда захочешь. Если хочешь спать, а прошло всего пара часов после того как встал - всё равно ложись. И всё записыавй.
У некоторых людей действительно сдвинут режим сна, т.е. им удобнее ложиться позже чем в предыдущий день. Но я не находил инфы, что это можно или нельзя исправить. Алсо, если в свободном режиме твой сон больше 7-8 часов, то у тебя проблемы со здоровьем и в первую очередь нужно решать эту проблему.
>> No.120064 Ответ
>>120062
> в течении пары месяцев вставал в одно и тоже время?
Пытался несколько раз. Последний раз пробовал вставать в 6.20 и ложиться в 22:30. Продержался не более недели: бессонница вечером, из-за которой уснуть никак нельзя, засыпал между 00:00 и 3:00. Разумеется, в 6:20 проснуться в таком режиме достаточно проблематично.

Когда я пересиливал себя и вставал в 6:20, то чувствовал холод (что-то типа озноба) всю первую половину дня. Сонливость стабильно приходила после обеда, и я досыпал от 2.5 до 4 часов. Просыпался, естественно, не в лучшей форме, как после любого продолжительного дневного сна. В 22:30 мне после этого не заснуть никак.

В таком долбанутом режиме я доживал до следующих выходных и отсыпался вдоволь по 10-12 часов.

Бифазный сон 2:00-6:20, 16:00-18:00 меня не устраивает абсолютно. Дурацкий озноб и разбитость после дневного сна портят все дело. К тому же чисто субъективно я чувствую недостаток энергии. Когда мне не нужно просыпаться рано, я никогда на такой режим не переключаюсь.

Что же для меня естественный режим? Плавающий, не связанный ни с солнышком, ни с 24 часами.
В свободном режиме мой сон действительно не укладывается в 8 часов, никак. Обычно 10 и больше.

Чем меня не устраивает свободный режим? Тем, что его ни хрена не получается совместить с общественными функциями. Регулярная учеба на курсах/ВУЗ/тренинги исключаются из жизни. Спортивные тренировки, которые проходят в одно и то же время - тоже.

Ищу хоть какую-то стабильность и привязку к этим пресловутым 24 часам. Хоть через такую задницу, как 48 часов.

на данный момент, не считая вспомогательных power napов, я не сплю уже 27 часов. полет нормальный
>> No.120076 Ответ
>>120064
У меня было то же самое, и мне помогли таблеточки. Если хочешь, могу скинуть рецепт от доктора.
>> No.120215 Ответ
>>120076
Интересно. Скинь, буду благодарен.

Кстати, когда принимал пирацетам в средних дозах (до 4 г в сутки), сон вполне хорошо вписывался в 8 часов и режим не плавал. Не так сильно, во всяком случае.

Но как только я отменил пирацетам... Абстиненция длилась больше недели - спал две трети суток, мозг ощутимо тормозил. Не могу сказать точно, отошел ли я полностью спустя месяц - под пирацетамом работалось гораздо быстрее и продуктивнее, и внимание не убегало.

Может, снова подсесть? Луцетам обходится в 9$ в месяц - недорого.
>> No.120231 Ответ
Файл: 0_71024_c51dc933_XXXL.jpg
Jpg, 296.64 KB, 1280×853 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
0_71024_c51dc933_XXXL.jpg
%%Доброго времени суток, анон.
Я вообще сомневаюсь, что пишу по тематике треда, поэтому уберу весь этот текст под спойлер, не серчай.
А хотелось бы мне просто поделиться сном, который случился со мной пару минут назад. Дело в том, что он был предельно реалистичен (что для меня, в общем-то, редкость), тем сильнее влияние, которое побудило меня серьёзно задуматься, а заодно и написать всё это.
Итак, пару минут назад я умер. Во сне. Это оказалось сном. А, впрочем, стоит начать с маленькой предыстории сна, пожалуй. Снилась мне бывшая школа. Слабо припоминаю, что было до момента, пока я не зашёл со своими одноклассниками не зашёл в кабинет к нашей бывшей учительнице, которая преподавала у нас в младших классах. Не знаю, что мы забыли на уроке для... максимум первоклассников, но я убивал своё время сидя за одной партой с лолей, болтая и помогая с назойливым циркулем. Учительница с детьми куда-то ушла, и в классе остался только я с одноклассниками. Ну, я решил прогуляться. Погода была хорошая, солнечная. И мне подумалось, что раз все ушли - уроков больше не будет. А если и будет что, так уже на минут 5-10. Подумал, и пошёл домой. В ушах наушники, на левом плече висит моя куртка, на правом... тоже что-то было, довольно большое. Не помню что, но по тематике сна, наверное, портфель. Как бы то ни было, я был похож на мобильного такого брамина из фоллача, лол. Надо было перейти дорогу и направиться прямиком домой. Я внимательно огляделся, парочка легковых автомобилей проехала мимо, и я сделал шаг на ту самую роковую дорогу. Была уже где-то середина трассы, когда я увидел огромную надвигающуюся тень. Стоило мне повернуть голову влево, как я увидел последнее в моей жизни - какой-то там фирменный значок грузовых автомобилей. После этого меня сбили, и наступила темнота. Помню последнее, что я услышал в своей голове, было "Я умер?". Темнота длилась недолго, пару секунд. Я услышал чириканье птиц, и мне захотелось как можно скорее открыть глаза. Да, всё верно, это был сон...
Но знаешь, анон, сон-сном. У меня и кошмары были не один раз. И чаще всего просыпался я с жутким сердцебиением, или с затёкшей конечностью, которую пару мгновений назад "лишился" во сне. А тут такое спокойное пробуждение было. Я просто открыл глаза, просто начал слышать. Просто перерождение какое-то, лол. В глазах до сих пор была картина этого проклятого грузовика, а в голове мысли.
Мысли о том, что может и после смерти ИРЛ мы так же проснёмся? Или наш разум просто перекочует в другое, новое тело, по пути утратив всяческую память о прошлом? По крайней мере, наверное, стоит в это верить.
Что думаешь, анон?
Ещё раз извиняюсь, если написал не туда. Тред толкования снов куда-то уплыл, а вы на нулевой были. Хотя по теме поста, наверное, туда стоило написать. Ну да ладно.%%
>> No.120232 Ответ
>>120231
Арр-ргх, и спойлеры сломались.
>> No.120240 Ответ
>>120231
%%Интересно, а кто, по твоему мнению, проснется после смерти? "Я" - вероятно, ответишь ты. Какой-такой "я"? Кучка автоматических реакций, рефлексов и информации, которая записана на болванку головного мозга?
Тот, кто говорит, что после смерти будет пустота, конкретно ошибаются. Как минимум потому, что воспринимать эту пустоту будет некому. Равно как и воспринимать рай, ад, или еще что-то там.
%%
>> No.120241 Ответ
Файл: 1294764216087.jpg
Jpg, 119.54 KB, 752×500 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1294764216087.jpg
>>120240
Продолжу традицию ломать спойлеры :3
>> No.120243 Ответ
>>120240
> "Я" - вероятно, ответишь ты.
Н-нет. Не думаю, что от "меня" что-нибудь останется. Это будет совершенно новый человек. Ну, возможно у него будет частичка моей души, если она существует.
> Кучка автоматических реакций, рефлексов и информации, которая записана на болванку головного мозга?
Ну это-то добро точно должно исчезнуть. Иначе мы бы помнили всё то, что было до нашего появления на свет.
> Тот, кто говорит, что после смерти будет пустота, конкретно ошибаются. Как минимум потому, что воспринимать эту пустоту будет некому.
А вот с этим абсолютно согласен. Сам часто сталкивался с подобной точкой зрения про вечную темноту@пустоту, но всегда было интересно, а как человек её вообще почувствует?
>>120241
Доброчан балуется~
>> No.120245 Ответ
Решил упарываться различными зергоподобными, био и так далее. Какие есть художники, работающие с такими существами существами?
>> No.120258 Ответ
>>120245
Снайпер.
>> No.120278 Ответ
Файл: lcl.jpg
Jpg, 27.89 KB, 720×400 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
lcl.jpg
>>120243
Анон, я сделаю внезапное признание. Я просветленный и осознал свою пустотную природу.

На правах просветленного заявляю - после смерти в любом случае будет заебись. Потому что наши личности, доселе оторванные друг от друга и от вселенной, сливаются с ней и возвращаются домой. А домой возвращаться - это всегда хорошо. :3

А человек пустоту никак не почувствует, потому что никакого человека и никакой пустоты уже не будет. Наблюдатель становится и всем, и никем одновременно, и перестает наблюдать.

Тут напрашивается вопрос. Если умирать так хорошо, то почему же мы, господа просветленные, еще не прострелили себе бошки? Ответ простой - а какая к черту разница, жить или не жить, если ты в любом случае Никто?
>> No.120280 Ответ
Файл: xarms.jpg
Jpg, 28.10 KB, 280×421
Ваши настройки цензуры запрещают этот файл.
unrated
>>120278
Входит Просветлённый:
— Я Просветлённый!

Анон:
— А по-моему, ты говно!

(Просветлённый стоит несколько минут, потрясённый этой новой идеей, и падает замертво. Его выносят.)
>> No.120281 Ответ
Файл: lolilold.jpeg
Jpeg, 7.38 KB, 182×277 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
lolilold.jpeg
>> No.120286 Ответ
Файл: 411124wdfgdfg232342asasf112.png
Png, 256.07 KB, 500×667 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
411124wdfgdfg232342asasf112.png
>>75994
Здравствуй, доброчан. Дело в том, что как только я просыпаясь, у меня возникает желание выковырнуть свои глаза чайной ложкой. Сюжет снов постоянно меняется, но это иррациональное желание, остается. Хотя, общая черта - я постоянно себе что-то отрезаю, отрубаю, режу или колю. В последнем моем сне я был частным детективом и гонялся за маньяком, который убивал людей и делал из них замысловатые экспозиции. Например, в этом сне было явная отсылка к "Божественной комедии" - три забальзамированные головы с зашитыми ртами пришиты к одному телу и текст, который возник в голове:
"Мы истину, похожую на ложь,
Должны хранить сомкнутыми устами".
Возле фонтана, где находилась эта инсталляция был нож с изображением змеи на рукоятке. У меня начался процесс эрекции и этим самым ножом я отрезаю себе пенис.
>> No.120287 Ответ
Файл: 411124wdfgdfg232342asasf112.png
Png, 256.07 KB, 500×667 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
411124wdfgdfg232342asasf112.png
>>75994
Здравствуй, доброчан. Дело в том, что как только я просыпаясь, у меня возникает желание выковырнуть свои глаза чайной ложкой. Сюжет снов постоянно меняется, но это иррациональное желание, остается. Хотя, общая черта - я постоянно себе что-то отрезаю, отрубаю, режу или колю. В последнем моем сне я был частным детективом и гонялся за маньяком, который убивал людей и делал из них замысловатые экспозиции. Например, в этом сне было явная отсылка к "Божественной комедии" - три забальзамированные головы с зашитыми ртами, которые были пришиты к одному телу и текст, возник в голове:
"Мы истину, похожую на ложь,
Должны хранить сомкнутыми устами".
Возле фонтана, где находилась эта инсталляция был нож с изображением змеи на рукоятке. У меня начался процесс эрекции и этим самым ножом я отрезаю себе пенис. В общем, что за чертовщина?
>> No.120308 Ответ
>>120287
Это проблема из области психологии, бро. Подсознательная шняга так и рвется наружу.
Обращаться лучше не к нам, исследователям сна, а к психологам, или даже к психоналитикам. Но только не к нашим фрейдистам и юнгеанцам из соседнего треда.
С высоты своего дивана детектирую бессознательное неприятие себя. Или даже ненависть к себе - поверь, эта штука умеет скрываться в глубинах подсознания. Обычно ненависть к себе проецируется на окружающих, но может принять и такую форму, как и у тебя.
>> No.120309 Ответ
>>120215
http://rghost.ru/private/54543371/bdb16bda34b441f558ef63c96714b142
Смотри, это не панацея, но поможет восстановить режим. Лекарства слабые, поэтому можешь увеличить дозировку, пирацетам 2т. амитриптили 1.5-2т. Эффект наступает поле 10-20 дней. Алсо, я тебя прошу, если начнешь принимать, отпишись.
>> No.120325 Ответ
>>120278
Потому что забыл ты о карме
>> No.120341 Ответ
>>120309
> Пирацетам в/м.
> в/м.
бедняша

Амитриптилин - трициклический АД.
Сульпирид (Эглонил)- нейролептик.
Не хочу иметь дело с психотой - религия не позволяет. Во всяком случае, на данном этапе пока не готов.
Кстати, какой специалист тебе это выписал? Похоже на психотерапевта, но может быть и омич-невропатолог.

Пирацетам я и так жру пачками, аки Доктор Хаус.
А вот циннаризин я с пирацетамом пока не совмещал. Надо попробовать.
>> No.120343 Ответ
>>120325
Какой-такой карме? Это только у индусов, буддистов и эзотериков-шизотериков есть такое понятие, как карма. На самом деле никакой кармы нет - это такая же концепция, как джихад, первородный грех или святая троица. Можно же без всех этих ментальных приблуд жить? Можно!

Короче, сир, я не нуждался в этой гипотезе.
>> No.120349 Ответ
>>120341
Ну думай сам, я никого не агитирую. Тоже бегал по врачам, делал анализы, пытался раньше ложится, зарядка, ссаные программки, да что я только не делал, но нихуя не помогало. А лекарства словно сломали какой-то барьер, помогли стабилизировать ситуацию. У Амитриптилина или эглонила есть замечательное свойство, которое словно отключает организм, и хочешь-нехочешь идёшь спать. При этом, сон становится каким-то глубоким, а пробуждение не таким тяжёлым. Я, ради интереса, временно прекратил принимать все лекарства, и пока, тьфу-тьфу-тьфу, все нормально, собираюсь в зал начать ходить. Алсо, всем хочу посоветовать не сидеть на месте и не слушать диванных докторов. Всякие витаминчики это хорошо, но они особо не помогают, если есть проблема. Всем добра.
>> No.120350 Ответ
>>120349
> какой специалист тебе это выписал?
Таки не ответил. Чтоб я знал, кого у себя в поликлинике напрягать.
>> No.120369 Ответ
>>120350
Психиатр, в прошлом невропатолог.
>> No.120388 Ответ
Файл: ef66_brainwave_ca...
Jpg, 19.42 KB, 600×600
edit Find source with google Find source with iqdb
ef66_brainwave_cat_ears_unit.jpg
Файл: neurowear-necromi...
Jpg, 51.38 KB, 500×451
edit Find source with google Find source with iqdb
neurowear-necromimi-the-brainwave-cat-ears-02.jpg

>>120369
Не доверяю я психиатрам, ну да ладно. Охуительные связи позволили мне связаться с академиком-эпилептологом и вообще спецом по мозгам. Посмотрим, что он мне скажет.

А если по теме треда - у меня есть мечта. Купить пикрелейтед, спилить ухи, а провода присоединить через какую-нибудь приблуду типа ардунины к компу. Получится небольшой энцефалограф. Можно изучать фазы сна.
>> No.120389 Ответ
>>120388
Если у тебя такие охуительные связи, мог бы просто выпросить где-нибудь нормальный мал-мал поюзанный. Всё равно же старые куда девают, когда новые закупают.
>> No.120397 Ответ
>>120389
Нее - вся соль в хэнд-мейде и решениях "на коленке".

К тому же просто "выпросить" готовый прибор не получится - все связи, анон, сводятся к тому, что ты знаешь, кому дать на лапу.
>> No.120417 Ответ
>>120388
Есть вещи получше, уже с подключением к компу, SDK, примерами. Стоит меньше 1к долларов.


Пароль:

[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]