[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]

 [ Скрыть форму ]
Имя
Не поднимать тред 
Тема
Сообщение
Капча Капча
Пароль
Файл
Вернуться к
  • Публикация сообщения означает согласие с условиями предоставления сервиса
  • В сообщениях можно использовать разметку wakabamark
  • Для создания новых тредов надо указать как минимум один файл
  • На данной доске отображаются исходные имена файлов!
  • Разрешенные типы файлов: pdf, archive, image, vector, flash, music, text, video, code
  • Тред перестает подниматься после 500 сообщений.
  • Треды с числом ответов более 100 не могут быть удалены.
  • Старые треды перемещаются в архив после 40 страницы.

No.45326 Ответ [Открыть тред]
Файл: 125860969598039.jpg
Jpg, 35.36 KB, 300×100 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
125860969598039.jpg
Совместное обучение >>43447 >>75546
Проблемы образования IRL >>123634 >>142242 >>41856 >>42587 >>39093 >>104104
Методические материалы >>36809 >>34511 >>38944 >>36479 >>115035

Факультет изящных искусств
Кафедра рисования >>148465 >>7071 >>20571 >>115524
Кафедра музыки >>134964 >>42780 >>36983 >>30389 >>39525 >>96556 >>146106 >>156864
Кафедра фотографии >>134237
Кафедра дизайна >>33378 >>42509 >>43224

Факультет языкознания
Кафедра общего языкознания >>411 >>33551 >>5954 >>38312 >>37904
Кафедра русского языка и литературы >>79664 >>49168 >>48777
Кафедры иностранных языков: Английский >>147121 >>74033 Арабский >>97375 Испанский >>52110 Китайский >>97867 Корейский >>43664 Латинский >>108385 Латышский >>115049 Немецкий >>41575 Норвежский >>115827 Польский >>129055 Тюркские >>92109 Украинский >>98119 Чешский >>66999 Эстонский >>99132 Японский >>128209

Совместное обучение >>43447 >>75546
Проблемы образования IRL >>123634 >>142242 >>41856 >>42587 >>39093 >>104104
Методические материалы >>36809 >>34511 >>38944 >>36479 >>115035

Факультет изящных искусств
Кафедра рисования >>148465 >>7071 >>20571 >>115524
Кафедра музыки >>134964 >>42780 >>36983 >>30389 >>39525 >>96556 >>146106 >>156864
Кафедра фотографии >>134237
Кафедра дизайна >>33378 >>42509 >>43224

Факультет языкознания
Кафедра общего языкознания >>411 >>33551 >>5954 >>38312 >>37904
Кафедра русского языка и литературы >>79664 >>49168 >>48777
Кафедры иностранных языков: Английский >>147121 >>74033 Арабский >>97375 Испанский >>52110 Китайский >>97867 Корейский >>43664 Латинский >>108385 Латышский >>115049 Немецкий >>41575 Норвежский >>115827 Польский >>129055 Тюркские >>92109 Украинский >>98119 Чешский >>66999 Эстонский >>99132 Японский >>128209

Факультет психологии и педагогики
Кафедра психологии >>29873 >>39948 >>129204
Кафедра исследования сновидений >>145960 >>89684 >>147417 >>40788 >>75994 >>112443
Кафедра педагогики >>39715

Факультет саморазвития
Кафедра физкультуры >>149861 >>76781 >>84130
Кафедра социализации >>40431 >>148354
Кафедра самоорганизации >>43831 >>43167 >>38340 >>111913
Кафедра самосовершенствования >>41441 >>40112 >>37834 >>39559 >>83644
Кафедра самогипноза и самовнушения >>36113 >>148318 >>97914
Кафедра моды и стиля >>107770

Факультет гуманитарных дисциплин
Общие вопросы гуманитарного знания >>43958>>42940
Кафедра истории >>129539 >>42579 >>42345 >>60590 >>73783
Кафедра философии и религиоведения >>94815 >>136537 >>112541 >>62252 >>78439 >>115711 >>115791 >>129165
Кафедра экономики >>34843 >>20720
Кафедра юриспруденции >>149272

Факультет естественных, точных и прикладных наук
Кафедра математики >>157896 >>147901 >>99008
Кафедра физики >>137425 >>64751
Кафедра химии >>38779
Кафедра общей биологии >>150210
Кафедра биохимии >>76149
Кафедра анатомии >>43802
Кафедра ботаники >>>>41981 >>39386
Кафедра аналоговой электроники >>43405
Кафедра микроэлектроники >>119978
Кафедра нейронаук >>73466
Кафедра астрономии >>114905
Кафедра медицины >>131246

Факультет компьютерных дисциплин
Кафедра гейм-девелопмента >>60525
Кафедра сайтостроения >>104773
Кафедра компьютерной графики >>155793
Сообщение слишком длинное. Полная версия. Post was modified last time at 2017-02-14 16:23:25


No.160490 Ответ [Открыть тред]
Файл: LD_Thread_10.png
Png, 4374.06 KB, 1696×1728 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
LD_Thread_10.png
Добро пожаловать в тред, посвящённый практике осознанных сновидений. Снова.

В этом треде мы пишем репорты и гипотезы, задаём вопросы и помогаем друг другу. Можно при желании рассказывать о себе и своей практике ОСов, выбрав ник или аватарку, под которой будешь сообщать о своём прогрессе и задачах: это поможет более опытным сновидцам давать подходящие рекомендации. В конце поста приведены ссылки на различные материалы и наработки сновидцев треда, и в них можно найти всё, что нужно знать начинающему сновидцу о мире сновидений.

Задавай вопросы, делись успехами, учись вместе с нами - в общем, присоединяйся. Всё во имя того, чтобы зашедший на Доброчан сновидец не чувствовал себя одиноким. Главное - без фанатизма!

FAQ
Предположим, ты ничего не знаешь по поводу ОСов, но хочешь узнать. Тогда этот не очень краткий FAQ - то, с чего ты можешь начать.

Что такое осознанное сновидение, ещё раз?
Это состояние сознания, похожее на простое сновидение, но в нём ты помнишь, что это не реальность, и можешь контролировать происходящее. «ОС» – прижившийся термин, хотя войти в такое состояние можно по-разному: не только осознавшись во сне, но и едва проснувшись, или вовсе из бодрствования. Эффективность разных способов и их сочетаний меняется от человека к человеку.
Некоторые люди верят в астральные путешествия, тонкий мир, выход из тела и прочее; в данном треде принято считать все эти явления по сути тем же ОС, ограниченным эзотерическими теориями (или вообще самовнушением) сновидца, и точно так же происходят в его голове.

Чем оно хорошо?
Добро пожаловать в тред, посвящённый практике осознанных сновидений. Снова.

В этом треде мы пишем репорты и гипотезы, задаём вопросы и помогаем друг другу. Можно при желании рассказывать о себе и своей практике ОСов, выбрав ник или аватарку, под которой будешь сообщать о своём прогрессе и задачах: это поможет более опытным сновидцам давать подходящие рекомендации. В конце поста приведены ссылки на различные материалы и наработки сновидцев треда, и в них можно найти всё, что нужно знать начинающему сновидцу о мире сновидений.

Задавай вопросы, делись успехами, учись вместе с нами - в общем, присоединяйся. Всё во имя того, чтобы зашедший на Доброчан сновидец не чувствовал себя одиноким. Главное - без фанатизма!

FAQ
Предположим, ты ничего не знаешь по поводу ОСов, но хочешь узнать. Тогда этот не очень краткий FAQ - то, с чего ты можешь начать.

Что такое осознанное сновидение, ещё раз?
Это состояние сознания, похожее на простое сновидение, но в нём ты помнишь, что это не реальность, и можешь контролировать происходящее. «ОС» – прижившийся термин, хотя войти в такое состояние можно по-разному: не только осознавшись во сне, но и едва проснувшись, или вовсе из бодрствования. Эффективность разных способов и их сочетаний меняется от человека к человеку.
Некоторые люди верят в астральные путешествия, тонкий мир, выход из тела и прочее; в данном треде принято считать все эти явления по сути тем же ОС, ограниченным эзотерическими теориями (или вообще самовнушением) сновидца, и точно так же происходят в его голове.

Чем оно хорошо?
Это свобода, анон. Свобода и расширение твоих возможностей. Раньше ты мог только спать и видеть сны – когда интересные, когда не очень. С ОСами ты вправе выбирать, менять и творить сам. Это одно из самых удивительных развлечений, доступных человеку.
И, как уже говорилось, это может стать чем-то большим, нежели развлечение. Пространство сна – не просто набор галлюцинаций, это продукт твоего бессознательного, твоя изнанка, твой самый настоящий внутренний мир. Таким образом ОС - редкая возможность встретиться лицом к лицу и в реальном времени с «тем, что ты есть», собственными страхами, надеждами и воспоминаниями, лучше понять себя или даже решить укоренившиеся проблемы, перед которыми пасует чистый рассудочный подход. Хотя после вопроса “что” возникает “как”, и тут есть разные мнения.

А чем оно плохо?
Само по себе ничем; возможные опасности ОСов те же, что у любого увлечения, вызывающего сильные эмоции, не более. Они никак не угрожают твоему благополучию во сне или наяву.
Однако есть нюанс. ОСы – как инструмент в руках пользователя. Допустим, ты хочешь использовать сны для активного изменения каких-то своих психологических качеств. Есть ли у тебя базовые знания психологии, желание изучить проблему прежде принятия решения, доброжелательное отношение к своей психике и себе самому – мы не знаем. Ты можешь преуспеть, а можешь разочароваться и даже получить неприятный опыт. Но хуже всего, если у тебя есть настоящие заболевания психики и ты будешь терять время, а то и усугублять их вместо лечения. Много ли веры тем поправкам, которые пробует в себя внести человек с нарушенным мышлением? Никто, на грани психоза занимающийся «самосовершенствованием» через ОСы или иные практики, пока ещё не стал сверхчеловеком – зато бывали случаи, когда он мнил себя таковым. Вывод: ОСы не заменяют профессиональную помощь. Тебя предупредили.

Окей, я хочу попасть в ОС. Что мне надо делать?
Вариантов тьма и в гуглдоке подробнее расписаны некоторые, но сначала давай поймём, какие навыки тебе точно пригодятся.
А) Память. Удачно осознаться во сне, а потом начисто забыть, что там делал – обидно. У большинства людей слабо развита память на события снов, они быстро “стираются”, и чтобы натренировать память, тебе понадобится в первую очередь Дневник снов. Его можно вести на бумаге, механическое запоминание неплохо помогает перекинуть мостик между миром сна и яви. Чем быстрее зафиксируешь свои сновидения - тем лучше, многие спят с тетрадью у изголовья, чтобы не терять время, а то и с диктофоном или даже ноутбуком. Выбор за тобой, и постарайся, чтобы запись доставляла тебе удовлетворение: к примеру, купи красивую общую тетрадь и ручку. Я вот сразу пишу теги в бумажный дневник, а позже, обдумав, подробно печатаю сон, присваивая «центральному» сну ночи уникальный заголовок, отражающий суть, и иногда прикрепляя картинку. Полезно время от времени перечитывать записи.
Б) Осознанность. Люди обычно идут по жизни на автомате, теряя себя в делах, механических привычках, работе. В ОСе такой подход плачевен: сам не заметишь, как «провалишься в сюжет» – снова начнёшь некритично относиться ко странностям сна, принимать как должное свою роль в нём. Поэтому осознанность, как и память, нужно развивать. Для этого применяются разные методы, основанные на частых отличиях сна и реальности: например, тексты во сне меняются, если посмотреть второй раз, а рука – просто кисть твоей руки – выглядит не совсем нормально (метод с рукой для многих самый простой и эффективный). Если ты несколько раз в течение дня посмотришь на руку, отыскивая в ней странность, и серьёзно задашь себе вопрос "а не сон ли это?", усомнившись в происходящем - то этот навык проникнет и в обычный сон. Тут есть очень важный момент, анон: ты учишься не смотреть на руку, ты учишься сомнению в реальности происходящего, критичности восприятия, собранности, вниманию, памяти на последние события, и так далее. Странный вид руки во сне является просто вспомогательным элементом, иногда она будет выглядеть обыкновенно, но само подозрение уже тебе поможет. Это относится и к остальным методам "проверки реальности", реалити-чекам: если они превращаются в очередную автоматическую привычку, то теряют всякий смысл. У тебя может быть собственный признак сна, например, слегка подпрыгнуть и проскользить несколько метров над землёй. Осознанность в течение дня и сама по себе полезна, без ОСов – быть может, ты с удивлением поймёшь, как многого раньше не замечал.
В) Намерение. Это важнее всего. Ньюфаги, впервые услышавшие про ОС и загоревшиеся идеей, часто получают свой первый осознач в ту же ночь. Намерение - хрупкая штука, если ему не сопутствует вера в себя: такие же ньюфаги могут забросить всё дело, охладев из-за того, что не получили быстрого успеха, хотя с более спокойным позитивным настроем и они бы летали в кущах бессознательного. Часто говорят, что намерение ничего не даёт при мрачном, вялом настрое; может, так и есть. Хорошее настроение никому не вредило. Намерение можно укреплять установкой на осознание и оно сильно зависит от плана на ОС.

Наработки из прошлых 2,5 поколений тредов, среди которых можно найти научные материалы, отчёты любителей, различные переводы и полезные FAQ:
1. Методичка, созданная первым поколением сновидцев: http://dobrochan.ru/src/pdf/1301/Metodichka.pdf
2. Гуглдок смутных времён, когда тред погружался в /b/: http://goo.gl/NE4e5V
3. Гитбук времён возврата в /u/, аккумулировавший интересные научные материалы, раскопанные и/или переведённые вторым поколением, а так же часть предложений и идей, вошедших туда же: http://lucid.gitbooks.io/lds/
4. Новая книга Михаила Радуги от 2015 года - содержит все его исследования и техники, советы. Советуется купить, если можете: https://www.dropbox.com/s/z983ompdxzl452m/MikhailRaduga-Phase2015.pdf?dl=0
5. Переведённый аноном метод Раузиса — >>155101 (http://pastebin.com/ALmTdYmA)

Факультативно:
Карл Густав Юнг («Человек и его символы» http://www.flibusta.net/a/19574) - пожалуй, самый систематический подход к объяснению бессознательного, в Методичке используются некоторые идеи Юнга.
И прочие книги из дискурса глубинной психологии.
Критическое отношение пригодится при чтении любой из этих работ.

Прошлые треды:
1) >>/b/2067538
2) >>/b/2197877
3) >>/b/2527776
4) >>/b/2705196
5) >>129799
6) >>139959
7) >>145960
8) >>150568
9) >>156671
Сообщение слишком длинное. Полная версия. 447 posts are omitted, из них 105 с файлами. Развернуть тред.
>> No.164912 Ответ
>>164909
Судя по постам в живых остались как раз ценители игры на нефритовых жезлах.
Остальные или в коме или того.
>> No.164922 Ответ
С наступающим, анон!

За этот год у меня вроде почти получилось восстановить сновидческую тему, и за год я увидел наверное с десяток осозначей, пусть и коротких. Траблы начались примерно с середины осени, когда по учёбе в аспирантуре стало `тяжеловато`. Тогда я практически забросил это дело. Вопрос анону, задача себе на следующий год: как совмещать практику ОС и обычную жизнь, где нужно приходить на работу с утра, пусть даже и не супер-рано.

Заодно еще один вопрос: а чего от ОС хочешь именно ты, анон?
>> No.164923 Ответ
>>164922
И тебе того же, юзернейм. С активной дневной жизнью действительно не всегда просто сны совмещать. Если у тебя чёткий график, можно на выходные откладывать практику и настраиваться в течение недели, что свободные дни для тебя будут временем снов. С таким психологическим настроем будет проще осознаваться - в течение недели предвкушаешь, довольно урчишь и двигаешь сновидческим телом, а на выходных летишь прямиком в волшебным сновидческим женщинам. Да и техники прямого-непрямого выхода проще на выходных с должным настроем практиковать, если будние дни занятые.
>> No.164924 Ответ
После боя курантов меня сморило, хоть я и был трезв. Я видел очень красочный сон, пытался выбраться из лабиринта и внезапно осознался. Такое случалось в моей жизни несколько раз и меня очень радует, что год начался с такого события. И вот я вспомнил про это вас.
Что запомнилось:
— Осознание произошло абсолютно внезапно, ни с того, ни с сего. Я вдруг понял, что я во сне, а затем попытался "замереть", чтобы меня не выбросило из сна и всё вокруг не "размылось", как это было первый раз от удивления, что я осознался.
— Я начал спокойно перемещаться по локациям, но не мог видеть лица людей. Даже когда я приближал их, я видел лишь слепые пятна.
— Пытаясь зрительно вычленить части лица, я начал во сне как-то вытягивать у людей челюсти и забирать себе, вставляя в свое собственное лицо. Небо становилось ярче, ландшафт просторнее и красивее, я видел огромные потрясающие пространства без людей, вместо собственного лица у меня начал формироваться клюв и ярко-синие перья.
— Я начал перемещаться с сумасшедшей скоростью и достиг такой точки, когда начал уставать и терять контроль, мне нужно было либо выбрать либо провалиться в сон, либо проснуться, поскольку из ирл начали доноситься звуки и через шторы пробивал свет, сил держать баланс у меня не было и я провалился обратно в сон, потеряв осознанность. Проснулся я также внезапно через какое-то время.
>> No.164984 Ответ
Некромант в треде!

>>161675
> Кто-нибудь в курсе, жив ли горшок и чем он занят?
Я совершенно точно знаю, что он жив и с ним всё в порядке, но от сновидческой темы он, насколько мне известно, отошёл.

>>164009
> насколько мы можем быть уверены, что мы действительно осознаем сами себя во сне
Вопрос философский. А насколько мы можем быть уверены, что действительно осознаём сами себя во время бодрствования?

>>164013
Это тренируемо, я до начала практики, в общем, тоже не помнил своих снов. Совершенно ни одного за много лет.

>>164019
Ага, знакомая тема. Значит, нужно записывать настроение, с которым проснулся, ощущения, да хоть что-нибудь, хоть точное время пробуждения для начала. Со временем начнёт вспоминаться. Тут суть в том, чтобы намекнуть остальной части себя, что эта тема тебе интересна. Как бы бредово это ни звучало.
Некромант в треде!

>>161675
> Кто-нибудь в курсе, жив ли горшок и чем он занят?
Я совершенно точно знаю, что он жив и с ним всё в порядке, но от сновидческой темы он, насколько мне известно, отошёл.

>>164009
> насколько мы можем быть уверены, что мы действительно осознаем сами себя во сне
Вопрос философский. А насколько мы можем быть уверены, что действительно осознаём сами себя во время бодрствования?

>>164013
Это тренируемо, я до начала практики, в общем, тоже не помнил своих снов. Совершенно ни одного за много лет.

>>164019
Ага, знакомая тема. Значит, нужно записывать настроение, с которым проснулся, ощущения, да хоть что-нибудь, хоть точное время пробуждения для начала. Со временем начнёт вспоминаться. Тут суть в том, чтобы намекнуть остальной части себя, что эта тема тебе интересна. Как бы бредово это ни звучало.

>>164544
> В методичке говорилось что перед рукой нужно быть в мега супер собранным состоянием, но такое в моей обычной жизни невозможно сделать.
Видимо, ты не так понял, какое состояние требуется. Это, впрочем, неудивительно, потому что его довольно сложно понятно описать, и слова для него не придумали. Знакомо ли тебе ощущение полного погружения в игру, фильм, книгу? Такое, что ты ощущаешь себя героем этой истории и чувствуешь то же, что он? Если да, то нужное тебе «супер собранное состояние» ты регулярно испытываешь, когда видишь титры, выключаешь игру или откладываешь книгу, вынужденно вспоминая, где ты, с кем ты, сколько сейчас времени и кто ты, вообще говоря, такой. Именно это ощущение, будучи перенесённым в сон, часто является триггером осознания, а упражнение является способом привыкнуть его регулярно испытывать.

> И ещё немного глупый вопрос. Вам снились когда нибудь сны которые кардинально отличались от всего того что вам до этого снилось ?
У меня они все разные, причём происходят в разных, так сказать, сеттингах и пересекаются крайне редко. И в большинстве я — это не я, а совсем другой человек (разумеется, тоже всегда разный).

>>164569
Сложно тебе будет с таким отношением.

>>164850
> Penis Induced Lucid Dreaming
Не, ну это лолд, метод выглядит рабочим, но я всё равно не могу перестать смеяться.

>>164922
> как совмещать практику ОС и обычную жизнь, где нужно приходить на работу с утра, пусть даже и не супер-рано.
Выходные же.
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.164985 Ответ
>>164984
Вообще, я уверен, что у этого состояния есть какое-то модное французское название, но можно назвать его "мета-ориентировочным рефлексом". Или просто вздрагиванием я не мастак давать имена. Это то внутреннее рассогласование, когда ты испытываешь слегка холодящее спину сомнение в том, что весь воспринимаемый тобой мир с тобой вместе является тем, чем кажется, и участвует в тех отношениях, которые кажутся. Сдвиг парадигмы. Не коряга, а крокодил. Не пьяные клоуны, а ребята в штатском. Ты не главный герой, а один из многих. Не "пять минуток и всё", а промотанная жизнь. Не реальность, а сон.

На очень низком уровне оно, вероятно, может наблюдаться при восприятии зрительных иллюзий. Возможно, это объясняет успех сновидцев с небольшой шизинкой.
>> No.164986 Ответ
>>164985
Да, вот оно самое и есть. А вот названия я не встречал.
>> No.164987 Ответ
>>164984
Древнее сновидческое зло проснулось! Добро пожаловать, няша! Снова :3
>> No.164993 Ответ
Горшок жив ещё? Что с ним?
>> No.164994 Ответ
>>164993
Я же только что сказал, что он жив и с ним всё нормально.


No.164936 Ответ [Открыть тред]
Файл: cf34406632247f6258ab49e465935913.jpg
Jpg, 77.14 KB, 640×425 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
cf34406632247f6258ab49e465935913.jpg
Тред о физкультуре, спорте и обо всем остальном, что с этим связано. Как и всегда - спрашиваем вопросы, делимся своими успехами и радуемся чужим.
Главное - без фанатизма!

Дружественный 1.000.000 тред: >>b/5672270
Предыдущий тред: >>149861
2 posts are omitted, из них 2 с файлами. Развернуть тред.
>> No.164949 Ответ
>>164937
С какой книжки начать?
>> No.164950 Ответ
>>164949
Хронология выхода:
Тренировочная зона (оранжевая)
Тренировочная зона 2 (зеленая)
Калистеника (желтая)
Взрывная калистеника (красная)

Калистенику (желтая), в принципе, можно не читать, там сплошная вода, она посвящена бодиблидингу с помощью его программы. Единственные полезные мысли оттуда: сила качается путем большого количества подходов и меньшего числа повторений, а объем мышц, наоборот, качается с помощью большого числа повторений и меньшего числа подходов. Так же там был была сказана полезная мысль, что тестостероновый фон очень важен, но мысль развита не была. Так что от себя добавлю, что для увеличения уровня тестостерона нужно практиковать бой с тенью на дому.

Еще от себя добавлю, что если интересует вопрос выпрямления осанки и здорового крепкого сна (потому что из-за кривой осанки кровоснабжение мозга нарушается), то нужные упражнения: упражнения на шею из тренировочной зоны 2 и 10 уровень мостика из тренировочной зоны 1. Чтобы сразу не надорваться с мостиком, его можно выполнять лишь частично от стены, главное: поднятие своего торса вверх без опоры (а опускаться можно с помощью стены), пускай даже частично, только это качает мышцы спины, все предыдущие уровни мостика лишь развивают гибкость из-за упора на руки. Так что шею и мостик делать лучше каждый день, если интересует осанка. И обязательно их разбавлять уголком, чтобы компенсировать влияние мостика на поясницу.
>> No.164951 Ответ
>>164950
Это больше шутка была. Читал первую книжку ещё когда она только-только появилась в России в не переведенном виде.
С тех пор успел несколько раз немного набрать форму, а потом снова стать жиродрищом.
> все предыдущие уровни мостика лишь развивают гибкость из-за упора на руки
Вот кстати, да. Можно ли их пропускать?
И при выполнении уголка болит не пресс, а поясница. Это значит что я делаю упражнение неправильно?
>> No.164952 Ответ
>>164951
> а потом снова стать жиродрищом.
Поэтому и важен тестостероновый фон, потому что выполнять однообразные задания скучновато, если честно, да. А так под баффом, когда тело постоянно разогрето, соблюдать режим еще как-то можно. А, еще желательно не пить и не курить. Самая оптимальная программа - ветеран, дополненная терапевтическими упражнениями.

Но вообще для меня книга многое сделала. У меня серьезные биопроблемы из-за которых сильно голова болит. Благодаря мостику и шее самочувствие улучшилось намного.

> Можно ли их пропускать?
Можно, тело потом догонит. Но все же лучше повыполнять их. Не ради программы, а ради расширения кругозора. Некоторые упражнения полезны по-своему, некоторые хороши для разминки, некоторые для разнообразия, некоторые для филлера, чтобы компенсировать плохо выполненное упражнение, пока ты тренируешься его выполнять.
> Это значит что я делаю упражнение неправильно?
Это значит, что у тебя посаженная поясница. Делай уголок почаще, тогда не будет болеть. Опять же модно уголок делать даунгрейдом и делать в терапевтических и в разминочных целях упражнение лягушки. А еще можно драться с тенью и банально бить ногой вперед, что и для поясницы полезно и тестостерон повышает.

А вообще вопрос терапии на основе этой книги - это отдельная тема. У каждого свои болячки и каждому нужно отдельно экспериментировать и пробовать, чтобы понять, какие упражнения ему нужны, какие нет. Я много и долго экспериментировал, прежде чем вылечить свои болячки.
>> No.164953 Ответ
>>164952
> Поэтому и важен тестостероновый фон
Если честно, то понятия не имею как поднять этот фон. И как научиться в бой с тенью, никогда не ходил на боевые секции.
> не пить и не курить
С алкоголем проблем нет, не пью. А вот с куревом имею. Слышал что алкаха для силовых всё же хуже, рост и укрепление мышц замедляется, курение просто не даёт на полную работать лёгким во время упражнений
> Самая оптимальная программа - ветеран, дополненная терапевтическими упражнениями
Что насчёт новичков? Им с чего начинать?
> У меня серьезные биопроблемы из-за которых сильно голова болит
То же дерьмо. Пожалуй всё же вернусь к книжке, мостик я делал только до 5-6 уровней.
> Можно, тело потом догонит
Хорошо. А как насчёт первого уровня? Начинать занятия с того уровня, на котором можешь выполнить начальное число повторов? Или с самого первого, постепенно, как автор советовал?
>> No.164954 Ответ
>>164953
> И как научиться в бой с тенью
ПРОСТО представь перед собой силуэт, который нужно отпиздить как можно больнее и быстрее. Будто ты в реальной драке с ним, все как в жизни, как бы ты поступил. Имитируй его удары по тебе, т. е. бей самого себя. Твоя задача в домашних условиях сымитировать реальный бой, только тогда организм начнет вырабатывать тестостерон. То же самое можно проделывать с упражнениями. Представь, что когда подтягиваешься, под твоими ногами пролетает лезвие, или что когда ты делаешь мостик, ты уклоняешься от пуль.
> Слышал что алкаха
Любой яд сужает сосуды и делает все движения ленивыми. Я раньше курил кальян раз в две недели и то, испытывал эффект.
> Что насчёт новичков? Им с чего начинать?
> Хорошо. А как насчёт первого уровня?

Экспериментируй. Пробуй. С одной лишь первой книгой ты будешь ебаться минимум пять лет, так сам автор написал. А у него было куча свободного времени и мотивация. Так что времени на эксперименты у тебя полно, спешить некуда.

> мостик я делал только до 5-6 уровней.
Отжимания в стойке на руках тоже хороши против осанкопроблем. Впрочем, каждое упражнение хорошо по-своему.
>> No.164973 Ответ
>>164951
> Можно ли их пропускать?
Я бы не рекомендовал, мне даже первый уровень помог избавиться от болей в пояснице, которые вернулись, когда забросил тренироваться, а до этого я до 7 уровня мостика доходил, а щас 1-2 уровни делаю каждый день, без этого ппц спину скручивает
Да и Вэйд не рекомендует, он приводит примеры, когда люди уже имеющие опыт в тренировках пропускали первые уровни и потом сталкивались с травмами или проблемами в прогрессе
>> No.164983 Ответ
Некоторое время назад занимался по семь минут в день. Использовал приложение на телефон, 7 minute workout называется. Всё просто. Делаешь упражнение секунд 30, а потом 5 секунд отдыхаешь. Различные упражнения типа планки, приседания и.т.д. Мне нравилось и эффект был. Похудел прям, самочувствие улучшилось. Но потом мне как-то надоело. Одни и те же упражнения, да и стало как-то легко. А по итогу, как всегда, получилось так, что я забросил. Так вот вопрос, что можно делать дома, чтобы было так же быстро и не требовало никаких особенных условий (тренажеры там и всё такое)? Также важно, чтобы можно было нагрузку увеличивать, а упражнения новые нескучные использовать. Цель моих занятий просто улучшение самочувствия и выпуск лишних эмоций.
>> No.164988 Ответ
>> No.164989 Ответ
>>164954
> Будто ты в реальной драке с ним, все как в жизни, как бы ты поступил.
Убежал бы. А могу я приёмы из партера на нём отрабатывать? А чего мамка скажет когда увидит меня на полу дерущегося с тенью в партере? Я боюсь, что она меня выгонит из дому, куда я пойду потом жить? У тени ведь дома нет, она со мной живёт.
> Имитируй его удары по тебе, т. е. бей самого себя.
Да. Это троллинг, а я повёлся. Блина.
> Представь, что когда подтягиваешься, под твоими ногами пролетает лезвие, или что когда ты делаешь мостик, ты уклоняешься от пуль.
Или это не троллинг? Я запутался.

Собираюсь уже лет 5 пойти в кокочалку. В феврале пойду, один знакомый сказал, что в феврале пойдёт и я с ним пойду, если не передумает. Только вот я очень жирнич. Меня будут харасить в зале, тип такой жирный в кочалку пришёл, похудей сначала. Я могу жи тягать железо со знакомым, это поможет мне с ним сблизиться и стать друзьями. Или придётся первое время бегать по дорожке и крутить педали. 180/100 мэйби 110.
Кстати, я уже сидел в этом треде раньше. Когда бегом увлёкся и потом ещё гомонигру и ко делал.


No.163540 Ответ [Открыть тред]
Файл: oppostpic.jpg
Jpg, 149.10 KB, 791×384 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
oppostpic.jpg
Пятый изучения японского языка тред новый.
Я ждал пока японатреда-кун сделает, но не дождался.

Предыдущий: >>128209

Учебники (ссылки забрал из предыдущего треда):

Нечаева "Японский язык для начинающих/продолжающих":
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=367747
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1455526
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2640483
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3146686

Minna no Nihongo:
http://kickass.to/minna-no-nihongo-i-ii-complete-books-t3714275.html
Пятый изучения японского языка тред новый.
Я ждал пока японатреда-кун сделает, но не дождался.

Предыдущий: >>128209

Учебники (ссылки забрал из предыдущего треда):

Нечаева "Японский язык для начинающих/продолжающих":
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=367747
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1455526
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2640483
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3146686

Minna no Nihongo:
http://kickass.to/minna-no-nihongo-i-ii-complete-books-t3714275.html
Кто-нибудь знает действующую ссылку?

Головнин:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3211777

Словари:

Yarxi:
http://www.susi.ru/yarxi/

Zkanji:
http://zkanji.sourceforge.net/

Полезные ссылки:

Для подготовки к JLPT:
http://www.tanos.co.uk/jlpt/

How to learn Japanese:
http://goo.gl/5PDvU

Приложение на Андроид:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Obenkyo&hl=en

Хороший офлайн словарь для Android (без рекламы): https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ginkage.ejlookup
Сообщение слишком длинное. Полная версия. 84 posts are omitted, из них 28 с файлами. Развернуть тред.
>> No.164968 Ответ
Файл: Screenshot_2019-01-13-19-14-58-417_jp.takoboto.png
Png, 250.66 KB, 1080×2160 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Screenshot_2019-01-13-19-14-58-417_jp.takoboto.png
Чёто меня начинает задалбывать каждые пять секунд лезть в словарь. Кто как справляется с нахлывом неизвестных слов?
>> No.164969 Ответ
Анон, будь добр, если можешь, переведи песню или хотя бы перепиши слова:
https://www.youtube.com/watch?v=z32E7Rr8WOs
Я искал слова, но не нашёл.
>> No.164972 Ответ
Файл: 1366499603775.png
Png, 482.81 KB, 446×720 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1366499603775.png
>>164968
Берёшь анки, запиливаешь слово туда (по возможности с контекстом) и долбишь до уверенности. Повторять несколько десятков тысяч раз.

>>164969
Некоторые слова не разобрал и не нагуглил, увы, но смысл общий понятен.

Я помню свой первый ????
Я тебя увидела, той ночью, звёздной ночью
Не успев оглянуться, мы уже танцевали вдвоём
Стрелки часов сошлись, наложились друг на друга

Мой ????
Из моих снов/мечтаний
Ты там был

>>164968
Берёшь анки, запиливаешь слово туда (по возможности с контекстом) и долбишь до уверенности. Повторять несколько десятков тысяч раз.

>>164969
Некоторые слова не разобрал и не нагуглил, увы, но смысл общий понятен.

Я помню свой первый ????
Я тебя увидела, той ночью, звёздной ночью
Не успев оглянуться, мы уже танцевали вдвоём
Стрелки часов сошлись, наложились друг на друга

Мой ????
Из моих снов/мечтаний
Ты там был

(Тут первую строку угадываю по контексту)
Ты пытаешься отмазаться, говоришь что я ещё ребёнок
Говоришь, что я в своих снах вижу детские сказки
Но я хочу полюбить, познать любовь
Возьми меня с собой, пригласи меня, этой ночью тоже

Даже если я буду с кем-то другим
Не злись
Ведь я люблю только тебя
x2

Хочу бесконечно танцевать с тобой
Взмахнуть волосами, поймать твой взгляд, до глубокой ночи
Лалала

капча: рыцарь отличное
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.164975 Ответ
>>164972
> Мой ????
プリンス
>> No.164976 Ответ
>>164975
Совершенно отвратительно, а я всё слышал чёрт пойми что.
>> No.164977 Ответ
>>164976
Так и не смог понять, что в первой строке она поёт.
>> No.164978 Ответ
>>164977
Свой первый "хрен пойми что" :(
>> No.164979 Ответ
>>164977
Кинул клич - подсказывают, что это "дискотека", только произнесено странно (мб потому что певичка-то француженка). Если вслушаться, то действительно вроде как оно, да и по смыслу текста подходит более чем.
>> No.164980 Ответ
>>164979
Ну, да, ингриш в исполнении француженки — это такое себе. По контексту подходит.
>> No.164990 Ответ
Файл: 56cc3bb9d58891530...
Png, 695.84 KB, 595×1083
edit Find source with google Find source with iqdb
56cc3bb9d58891530dc94e13.png
Файл: jlpt.png
Png, 32.51 KB, 699×553
edit Find source with google Find source with iqdb
jlpt.png

>>164895
>>164896
Внезапно. Вообще мне казалось, что письменка лучше будет, но грех жаловаться.
Дедушка мороз, спасибо тебе что ко всему чутка удачи привёз!


No.163448 Ответ [Открыть тред]
Файл: 4.gif
Gif, 1435.66 KB, 314×286
edit Find source with google Find source with iqdb
4.gif
Файл: d.gif
Gif, 3860.00 KB, 212×376
edit Find source with google Find source with iqdb
d.gif
Файл: 33.gif
Gif, 2892.96 KB, 300×225
Ваши настройки цензуры запрещают этот файл.
r-18

Счастливое число, как-никак.
Прошлый: >>155458
77 posts are omitted, из них 12 с файлами. Развернуть тред.
>> No.164836 Ответ
>>164834
Они все говорят о семье в тиндере. Некоторые, тем кому под 30, сразу без церемоний спрашивают об отношении к детям. Сударыня, ты блядь представься для начала, прежде чем о детях задумываться. Ебанутые.
А тех кто фокусируются на карьере и путешествиях я не интересую. Ну банально лайков нет. Но даже если бы и были, особо общих тем бы не нашли, я никуда не выезжал из города.
Некоторых шлюх я считаю даже более близкими людьми, чем свою бывшую. Ну потому что мы отлично друг друга знаем, есть о чем поговорить, приятно потрахаться итд. Но при этом нет никаких drawbacks. Тобишь ссор, ревности, выяснения отношений... Ничего из этого. А отношения 3 летние с прошлой тянкой ничем кроме секса и не радовали особо. Ну я ее не любил просто.
Инвестиции в шлюх = инвестиции в себя. Без них я начинаю самоизолироваться, загоняться, теряю хоть какую-то уверенность в себе. Да и мне банально больше не на что тратить деньги. Можно было бы на комп купить, но это как раз для наращивания эскапизма и полная замена реальных ощущений, виртуальными.

В отделение рф превратили тред.
>> No.164838 Ответ
Ебать я упоротый, спустя только полсуток понял, что чуть ли не главную мысль в пост забыл положить. Этсамое, вдогонку к >>164835: мне наивно представляется, что если уж вообще постоянная тян, то пусть она будет в первую очередь хорошим другом, таким, как мои ближайшие друзья. А все эти выстраивания и выяснения отношений как минимум со стороны кажутся чем-то, к дружбе имеющим крайне опосредованное отношение. Плюс многиена харкаче, да, но если что, то я этого не говорил уверяют, что дружить с тянами в принципе невозможно. Ну и насчёт себя я периодически загоняюсь, что из меня самого друг так себе, хотя те самые ближайшие друзья вроде бы так не считают.
Я понимаю что, как ты и пишешь,
> не стоит тян под одну гребёнку грести
просто на эту тему столько срачей, что уже вообще непонятно, кому верить и от чего отталкиваться.

>>164836
> В отделение рф превратили тред.
Да ладно тебе. Он по меркам /u/ не самый медленный, конечно, но всё равно средняя скорость не та, чтобы лёгкая, пусть и дерейлящая стимуляция ему повредила. К тому же тут в любом случае выше шанс встретить анона, более-менее представляющего о чём он говорита не такого же запутавшегося во всём аутиста без тянов, как я. Хотя я очень давно не был в /rf/, может, там теперь тоже всё по-другому.
>> No.164839 Ответ
>>164838
> первую очередь хорошим другом
Мне так тоже кажется (возможно наивно) и я стремлюсь к этому.
Другое дело, что форматы дружбы и отношений разные.
(К примеру если другу захочется свежей пиздятинки, ты к этому равнодушно отнесешься, а если твоей тян захочется трахнуться с симпатичным коллегой с любопытства, ты вряд ли согласишься. Если друг свалит за границу на работу - будем реже в контакте, но я все равно буду считать этого человека этим близким другом (а теперь представь то же с тян)).

Дружить "как с друзьями" - пожалуй нет, но что-то подобное - пожалуй да. Не могу сейчас похвастаться такими отношениями (встречался с последней девушкой год, недавно расстались), но N лет назад у меня что-то подобное было, и это было хорошо. До сих пор общаемся, советуем друг другу фильмы и книги, делимся интересностями по хобби.

Нету двух одинаковых людей, и так же нету двух одинаковых отношений, ну и каждый рассказывает о своем опыте.
Отталкиваться - да от этого самого опыта, пожалуй.
Жителям имиджборд свойственно или идеализировать или дехуманизировать женщин, истина скорее всего где-то посредине.

>>164835
Да - в смысле почему бы и нет, но для этого надо что-то делать (коль ты себя называешь аутистом)

>>164838
> первую очередь хорошим другом
Мне так тоже кажется (возможно наивно) и я стремлюсь к этому.
Другое дело, что форматы дружбы и отношений разные.
(К примеру если другу захочется свежей пиздятинки, ты к этому равнодушно отнесешься, а если твоей тян захочется трахнуться с симпатичным коллегой с любопытства, ты вряд ли согласишься. Если друг свалит за границу на работу - будем реже в контакте, но я все равно буду считать этого человека этим близким другом (а теперь представь то же с тян)).

Дружить "как с друзьями" - пожалуй нет, но что-то подобное - пожалуй да. Не могу сейчас похвастаться такими отношениями (встречался с последней девушкой год, недавно расстались), но N лет назад у меня что-то подобное было, и это было хорошо. До сих пор общаемся, советуем друг другу фильмы и книги, делимся интересностями по хобби.

Нету двух одинаковых людей, и так же нету двух одинаковых отношений, ну и каждый рассказывает о своем опыте.
Отталкиваться - да от этого самого опыта, пожалуй.
Жителям имиджборд свойственно или идеализировать или дехуманизировать женщин, истина скорее всего где-то посредине.

>>164835
Да - в смысле почему бы и нет, но для этого надо что-то делать (коль ты себя называешь аутистом)

> Совместное проживание и прочее в этом духе меня вообще не шибко интересует.
Оно и не должно тебя интересовать в твоей ситуации, как условного голодающего в пустыне не шибко интересуют нюансы сервировки стола, к-во продуктов и личность шеф повара, он просто хочет жрать.

> КАК вообще надо вербализовать свои проблемы, чтобы меня прямо с порога не погнали ссаными тряпками.
Идешь к частному терапевту, смотря в глаза вынимаешь хуй и делаешь им круговые движения аки лассо платишь деньги и рассказываешь что в голову взбредёт, это его/ее работа же.

>>164836
Я бы отвечал на твоём месте что не интересует и в случае конфликта интересов быстро-решительно блочил, не тратя своё и её время (что ты и делаешь судя по всему).

> А тех кто фокусируются на карьере и путешествиях я не интересую. Ну банально лайков нет.
Бро, главное чтобы тебе нормально и удобно было, я не пытаюсь тебя переубедить, просто имхо выборка в одни отношения маловата, чтобы делать выводы об отношениях в целом.
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.164840 Ответ
>>164839
Я и не претендую на какие то знания об отношениях. У меня их нет и не будет, и смысл разговаривать об этом? С тем же успехом я мог бы говорить о полетах в космос на ракетах spacexа, а ты мне возражать, что это вовсе не космос а верхние слои атмосферы, вот толи дело на энтерпрайзе летать, вдарить варп 10 чтоб всю вселенную в пупок свернуть, и оказаться в далёкой галактике.
Ну да, клёво наверное на энтерпрайзе. Но у меня есть только spacex, это реальность а не фантазии.
>> No.164843 Ответ
Альфа- кун, нужна ли тян для чего- то кроме веселья ночью? Меня конечно уже задолбало фапать, но чем сношение отличается от самоудовлетворения?
Хочу сказать, и так- и с тян всё равно потом чувство ненужности всего этого, бесполезности, бессмысленности.
Конечно, голышом полежать под одеялком и поговорить тоже неплохо- неоднократно практиковали, но после того, как всё закончилось, ловишь себя на мысли "А зачем я это сделал?", "А нужно ли было всё это?", "Столько стараний и сложности ради секундного удовольствия?".
А тян и не против- ей всё нравится, лишь бы ты продолжал делать то, что делаешь.

Я не ТНН так- то, но меня не радует то, для чего тян и были придуманы. Может я неправильно на это смотрю?
>> No.164845 Ответ
>>164843
> с тян всё равно потом чувство ненужности всего этого, бесполезности, бессмысленности.
Это так называемая посткоитальная депрессия, известное явление; погугли на досуге. Если с сексом какие-то проблемы в плане физиологии процесса, тогда, возможно, стоит сдать анализы на гормоны - дисбаланс в гормональной сфере организма нередко ведёт к отсутствию удовольствия от физической близости. В таком случае пропьёшь курс гормонов и по-новому для себя раскроешь радость пыхтения, схватившись за болтающуюся сиську. С прочими экзистенциально-философскими вопросами тебе в соседний чумной барак.
>> No.164846 Ответ
>>164839
Point taken. Если все разные, так и буду искать что-то своё, глядишь, и найду.
Спасибо, бро.
>> No.164958 Ответ
Так это... Говорят что полувялый, неохотно встающий хуй это проблема. А к каким врачам идти? И как? Через поликлиннику? Придти, перед терапевтом вывалить и сказать, не стоит нихуя, отправляйте к урологу? А деньги платить надо?
>> No.164961 Ответ
>>164843
> задолбало фапать
Это как вообще? Фап - простое удовлетворение соответствующей физиологической потребности же.
> чем сношение отличается от самоудовлетворения?
Эмоциями и двигательной активностью.
> А нужно ли было всё это?
Нет. Просто фапай правильно(сношай закрепленный флешлайт), этого достаточно.
>> No.164982 Ответ
Файл: DtASIMKWkAAjJGh.jpg-large.jpg
Jpg, 217.06 KB, 1146×1140 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
DtASIMKWkAAjJGh.jpg-large.jpg
Вот такая электродрочилка:
https://www.aliexpress.com/item/NEW-RENDS-Male-Masturbator-Automatic-Telescopic-Masturbation-Cup-Intelligent-Heating-Sex-Machine-Rechargeable-Sex-Toys-for/32827969783.html
годнота или беспонтовка? И чем дорогие модели от дешевых отличаются?


No.158651 Ответ [Открыть тред]
Файл: Effects-of-Medita...
Jpg, 272.76 KB, 1000×1414
edit Find source with google Find source with iqdb
Effects-of-Meditation-on-the-Brain-1kW.jpg
Файл: 3-13-anxiety-III.jpg
Jpg, 576.58 KB, 1280×720
edit Find source with google Find source with iqdb
3-13-anxiety-III.jpg
Файл: unnamed.png
Png, 6.75 KB, 300×300
edit Find source with google Find source with iqdb
unnamed.png

> просто медитацию без всяческих дрязг вокруг аутентичности учения можно обсудить в соседнем треде конкретно про медитацию

Не нашёл – создал. Пробный тред кафедры mindfulness, внимательности/осознанности открыт.

Что такое медитация? Это общее название для методов работы со своей психикой, основанных на развитии качества осознанности. Говоря о медитации, люди часто имеют в виду традиционные практики, неотделимые от буддизма, хотя в последние десятилетия в западных странах используется термин mindfulness – им обозначают, технически, практику медитации, но адаптированную к западной светской культуре. Что касается разновидностей медитационных практик: существуют школы, ставящие на первое место сфокусированное внимание, открытое созерцание или сострадание и доброту.
Зачем нужна медитация? Она усиливает качества уравновешенности и самоконтроля, усиливает способность концентрации на задаче, даёт лучшее понимание себя и других, снижает проявления стресса и тревожности, включая социальную, помогает при депрессии. Регулярная и усердная практика медитации приводит к долгосрочным благоприятным изменениям активности и структуры мозга и замедляет темпы его старения. С точки зрения традиции, всё это косвенные выгоды, хотя и подкреплённые научными исследованиями: как часть религиозного пути, медитация должна вести к освобождению от сансары.
> просто медитацию без всяческих дрязг вокруг аутентичности учения можно обсудить в соседнем треде конкретно про медитацию

Не нашёл – создал. Пробный тред кафедры mindfulness, внимательности/осознанности открыт.

Что такое медитация? Это общее название для методов работы со своей психикой, основанных на развитии качества осознанности. Говоря о медитации, люди часто имеют в виду традиционные практики, неотделимые от буддизма, хотя в последние десятилетия в западных странах используется термин mindfulness – им обозначают, технически, практику медитации, но адаптированную к западной светской культуре. Что касается разновидностей медитационных практик: существуют школы, ставящие на первое место сфокусированное внимание, открытое созерцание или сострадание и доброту.
Зачем нужна медитация? Она усиливает качества уравновешенности и самоконтроля, усиливает способность концентрации на задаче, даёт лучшее понимание себя и других, снижает проявления стресса и тревожности, включая социальную, помогает при депрессии. Регулярная и усердная практика медитации приводит к долгосрочным благоприятным изменениям активности и структуры мозга и замедляет темпы его старения. С точки зрения традиции, всё это косвенные выгоды, хотя и подкреплённые научными исследованиями: как часть религиозного пути, медитация должна вести к освобождению от сансары.
Есть утверждения в дзенском стиле, что медитация не нужна ни для чего, и что практика не может быть понята в терминах средства, цели и результата, и тому подобное. Вероятно, без соответствующего религиозного бэкграунда обсуждать это нет смысла. Практика же доступна всем. Откровенно признаюсь, на всем своем долгом веку я никогда не говорил своим ученикам о "смысле" музыки; если таковой и существует, во мне он не нуждается. И напротив, я всегда придавал большое значение тому, чтобы мои ученики умели как следует отсчитывать восьмые и шестнадцатые. Warning: медитация – это не о том, как сидеть в позе лотоса, но и не о том, как быть более продуктивным белым воротничком или моднейшим адептом нью-эйджа на светском рауте. Серьёзное отношение к практике может сделать вас проще, чем вы ожидаете.
Как медитировать? Есть множество простых гайдов для новичков, хоть http://ru.wikihow.com/медитировать Сегодня существуют даже сервисы/приложения для guided meditation, в которых диктор напоминает о выполняемых шагах.
Простейшая инструкция медитации внимательности выглядит примерно так: выдели время на медитацию (5 минут – минимум, лучше хотя бы 10, желательно утром до начала каких-либо дел), утверди намерение подойти к этому ответственно. Сядь ровно, успокойся. Обрати внимание на ощущения в своём теле. Не оценивай их, не обдумывай. Не борись с мыслями и отвлечениями, просто возвращай внимание к телу каждый раз, когда оно ушло и ты это заметил. Закрой глаза. Сужай фокус внимания до внутренних ощущений (оставив слух на фоне). Преуспев в этом, сужай его до ощущений, связанных с дыханием (живот, диафрагма, горло, нос). Не пытайся дышать глубоко, медленно или равномерно: можешь сделать несколько управляемых вздохов, чтобы лучше заметить искомые ощущения, но в остальном просто наблюдай. Сосредоточившись на дыхании, сужай фокус до области носа и ощущениях от потока воздуха. Для облегчения этой задачи новичкам рекомендуется считать вдохи и выдохи, доходя до 10, заодно так проще заметить, что ты сбился. Помедитировав отведённое время, обдумай, что делаешь дальше. Реквестируются лучшие гайды для начинающих.

Что ещё может быть в этом треде: другие методы развития внимательности от логических игр и N-back до ноотропов, биофидбека и электростимуляции. Но это не суть треда.

Ссылки:
- http://dhamma.ru/lib/authors/gunaratana/gunaratana.htm – хорошее руководство по медитации Випассаны.
- http://medach.pro/neuroscience/neyrobiologiya/mindfulness-meditation/ | http://biorxiv.org/content/early/2015/08/13/024174 – о нейрофизиологических процессах, связанных с медитацией.
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mindfulness
- Буддизм-тред: >>136537.
- https://www.reddit.com/r/Mindfulness/ и https://www.reddit.com/r/Meditation/
- Библиотечка треда (сейчас далеко не всё в ней годно): https://drive.google.com/open?id=0Bzg3Zq8YS-RNUnk1M2YzajU5eGs
- https://www.headspace.com – самый популярный вводный курс в медитацию

Начали.
Сообщение слишком длинное. Полная версия. 49 posts are omitted, из них 9 с файлами. Развернуть тред.
>> No.161914 Ответ
Как отличаются доказательства "тогда" и "тогда и только тогда"?
>> No.161944 Ответ
>>161914
Ты к нам из кафедры английского или юриспруденции, няша?
>> No.164776 Ответ
Файл: Screenshot_20181118-105423.png
Png, 83.43 KB, 720×1280 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Screenshot_20181118-105423.png
>>161914
Если а, тогда б но не обязательно если б, тогда а
А тогда и только тогда б когда и б тогда а
капча обезумела, смогу ли я совладать с ней?
>> No.164806 Ответ
>>158651
Медитация не только полезна, но и вредна
Разрушающее спокойствие: что не так с теорией «осознанности» https://adindex.ru/publication/opinion/offtop/2018/03/21/169892.phtml
>> No.164807 Ответ
>>164806
Ожидал какой-нибудь страшилки уровня /kp, но довольно грамотно написано для подобного формата. Зачем Бодхидхарма пошёл на восток - вопрос по-прежнему животрепещущий, однако чтение подобных статей заставляет задаться и вопросом более насущным: "Зачем Судзуки-то на Восток пошёл?".
>> No.164808 Ответ
>>164806
Что ха желтые заголовки. В статье прямым текстом говорится, что вредна медитация без понимания философии и этики. Все с медитацией в порядке. Вред симулякров давно известен и ничего нового не открылось. Просто очередная "без души", тольк оприменимое к медитации.
>> No.164817 Ответ
Файл: 15373860080091.jpg
Jpg, 227.11 KB, 1920×1080 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
15373860080091.jpg
Медитация может помочь длительно, но без сознательного усилия удерживать внимание на проговариваемой фразе (например)? Как вообще такому научиться, кто-нибудь знает? Может быть, упражнения какие-то?
>> No.164825 Ответ
>> No.164827 Ответ
>>164817
> удерживать внимание на проговариваемой фразе (например
Это хунта от воннабибуддистов, которые очень хотят, чтобы их воспринимали как буддистов, но при этом медитировать они не умеют, а подтверждать свой статус просветленного как-то нужно.
> Как вообще такому научиться, кто-нибудь знает? Может быть, упражнения какие-то?
Смысл медитации как раз в том, чтобы отключать мозги. Ты должен целиком и полностью отдать свое тело и разум на растерзание дао, а не выстраивать свою маленькую империю левого полушария из разума и мыслей. Представь, что ты растение. Представь, что ты пульсирующее растение, как сердце гоняет с каждым ударом кровь по твоему телу, что само твое тело это не инструмент, а живой механизм. При этом стоит понимать, что разум тоже бывает двух видов: изоляционный, про который я говорил выше, и даоциский, который живет в гармонии с окружением, а не пытается от него отделиться.

Короче, не пытайся мыслить рамками "как". Все что тебе нужно уже содержится в твоем теле, тебе нужно просто ему довериться, отдав контроль от левого полушария всему остальному телу.
>> No.164974 Ответ
https://knife.media/the-harm-of-meditation/
Вместе с коллегами она запустила проект под названием «Многообразие медитативного опыта» и в 2017 году опубликовала первую итоговую статью. Почти каждый из более 100 опрошенных участников исследования неоднократно испытывал «нежелательные состояния» во время медитации.
Среди этих состояний — усиленная чувствительность к свету, потеря физических ощущений, снижение или усиление эмоций, нарастающее чувство тревоги, деперсонализация и проживание травматических событий из детства. Иногда негативные «побочные эффекты» медитации длятся целыми месяцами.

Во многих медитационных центрах знают об этих проблемах и не допускают к ретритам людей с психиатрическими диагнозами. Но почти у половины участников исследования, обнаружила Бриттон, не было истории травм и психиатрических нарушений. Многие из них были сами опытными учителями медитации — тут вряд ли годится объяснение, что они медитировали как-то «неправильно». Согласно одному из ранних исследований трансцендентальной медитации, у более опытных практикующих было даже больше негативных последствий, чем у новичков.


No.164474 Ответ [Открыть тред]
Файл: -.jpg
Jpg, 196.76 KB, 700×987 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
Вижу, прежний тред уже в бамплимите, а потому пора создавать новый тред. Кстати, в ОП-посте там есть ссылки на разные ресурсы.
Обсуждаем математику, а также иногда отвечаем на вопросы доброанонов.

Треды на специальные темы:
>>99008 – Отделение вещественной арифметики
>>147901 – Алгебра
>>124265 – Тред обучения математике

Предыдущий тред: >>160159
31 posts are omitted, из них 3 с файлами. Развернуть тред.
>> No.164945 Ответ
>>164676
> как мотивировать себя, где брать силы, как эффективнее учиться?
http://www.wisdomination.com/screw-motivation-what-you-need-is-discipline/
> Хочется читать по сотне математических книг в месяц
Я для тебя сейчас открою Америку, но [i]читать книжки[/i] это бесполезная трата времени, нужно решать задачки и доказывать теоремы.
>>164694
> здесь все дрочат на лютую самодисцпилину и занятия через кровь и слезы
Да если бы. Здесь все дрочат именно на положительную мотивацию, поэтому качественно и не продвигаются никуда годами.
> Если ответы на все эти вопросы "нет", то может и не стоит себя заставлять?
То есть если не планируешь становиться профессиональным спортсменом, то и не стоит даже в фитнес/качалку записываться? Там ведь тоже "заставлять" надо тело свое двигать. Так себе логика. Все это дело привычки, создаваемой силой воли и порождающей автокатализ, где усердие и изначально нулевой скилл рано или поздно порождают результат + удовольствие, в свою очередь повышающие этот самый скилл и снижающие затраты на последующие усилия. Без всякой внешней мотивации, заметь.
> Если ты пытаешься в матан ночью после десятичасовой смены или в свой единственный в месяц выходной, ничего не выйдет.
Выйдет, конечно, если тебе полдня не нужно настраиваться, мотивируясь.
>> No.164956 Ответ
Файл: 2298.jpg
Jpg, 84.89 KB, 750×600
edit Find source with google Find source with iqdb
2298.jpg
Файл: E1EibjxUnx0.jpg
Jpg, 132.10 KB, 736×1000
edit Find source with google Find source with iqdb
E1EibjxUnx0.jpg
Файл: 62248292.jpg
Jpg, 79.21 KB, 648×808
edit Find source with google Find source with iqdb
62248292.jpg

По каким книгам можно начать изучать математику человеку, который математику не знает?
Сдавал ЕГЭ и поступал в ВУЗ на физ-мат, заболел и ушёл. С тех пор абсолютно ничего решительно и полностью не помню, словно это сон был, а не 6 дней в неделю, почти 9 месяцев в год, в течении десятилетия.
В интернетах очень много книг и наверняка Анонимус видел что-нибудь, с чего можно впервые вкатиться, или слышал такие вопросы, или даже сам через подобное прошёл.
Кажется, учебник для первого класса будет не самым эффективным вариантом...
>> No.164957 Ответ
>> No.164960 Ответ
Файл: aa0b6f96e2653119d8e71a9620519e92.jpg
Jpg, 63.86 KB, 489×750 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
aa0b6f96e2653119d8e71a9620519e92.jpg
>>164957
Израиль Моисеевич Гельфанд. Шень, Александр Ханиевич. Курант, Рихард.
Ппц, настоящие мужчины.
Г. Роббинс А вот это я не понял который, но вестимо тоже крутой.

Спасибо!
>> No.164963 Ответ
Всем добра.
Аноны, реквестирую годных книжек по матану и линалу.

Когда-то давно в техническом вузе успешно сдавал эти предметы, но с тех пор прошло много лет деградации и многое позабыл. Сейчас хочу подготовиться к поступлению в ШАД, да и просто подтянуть математику, дабы не стыдно было.

Что посоветуете?
Интересуют категории:
1. Лаконичное изложение, чтобы вспомнить что-то (пример, Бесов в матанализе)
2. Продвинутый учебник, чтобы было интересно основательно заботать и что-то новое узнать (пример, Зорич в матанализе)
3. Задачник (желательно с разборами задач на доказательства).

Предметы - матан и линал (особенно, линал)
>> No.164964 Ответ
Файл: Elementary-Linear...
Png, 180.54 KB, 905×1024
edit Find source with google Find source with iqdb
Elementary-Linear-Algebra-1.png
Файл: Elementary-Linear...
Png, 89.30 KB, 823×1024
edit Find source with google Find source with iqdb
Elementary-Linear-Algebra-2.png
Файл: Elementary-Linear...
Png, 88.80 KB, 902×1024
edit Find source with google Find source with iqdb
Elementary-Linear-Algebra-3.png

>>164963
Тебе нужен поиск по словам «Elementary Linear Algebra», главное слово здесь — «Elementary». В этих книгах есть картинки, много картинок, больших картинок, цветных картинок. У некоторых от этого крышу сносит... и они с ужасом понимают, как мало платят в КБ и НИИ.
>> No.164965 Ответ
>> No.164966 Ответ
>>164964
мне-то как раз всякие жордановы формы вспомнить бы, да теоремы подаказывать, зачем мне картинки
>> No.164970 Ответ
Файл: IMG_20190118_145749.jpg
Jpg, 2425.33 KB, 2336×4160 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
IMG_20190118_145749.jpg
Подскажите учебник по уравнениям мат физики, который был бы ближе всего к перечню вопросов (пикрил).
>> No.164971 Ответ
>>164970
Есть же Александров: http://www.koob.ru/aleksandrov_p_s/
И поисковик http://www.bookfi.net видит книгу «Дифференциальные уравнения: то решаем, то рисуем».

Алсо, у Погорелова (да-да, у мэтра нашего, светила научной Мысли) были две книги по началам мат. анализа и дифф. уравнениям — ныне забыты они.


No.147417 Ответ [Открыть тред]
Файл: dg5nh2Qg99Y.jpg
Jpg, 706.30 KB, 1281×1280 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
dg5nh2Qg99Y.jpg
Добро пожаловать в десятый (юбилейный) тред, посвящённый толкованию сновидений. Здесь мы постим своим сны, а диванные аналитики - юнгианцы, фрейдисты, последователи Грофа, Минделла, Адлера, Эрикссона, Перлза, Берна, Гермеса Трисмегиста, Сергея Троицкого и просто все желающие - время от времени предлагают свои толкования. Всё во имя того, чтобы зашедший сновидец не чувствовал себя одиноким. Просьба ознакомиться с кратким гайдом в ОП-посте и постить сон сразу со своими мыслями по поводу сновидения, оставленными им ощущениями и личными ассоциациями к образам сна.

Краткий волюнтаристский гайд по юнгианскому толкованию сновидений:
1. Все персонажи сна - это вы сами, точнее, различные аспекты вашей психики, представленные ими. А то, что во сне "я" - это текущая сознательная установка. Кроме сознания в сновидениях немало чего еще есть, например:
- Архетипы бессознательного (Анима - красивая девушка или опасная женщина, Тень - воплощение того, что не нравится в характере, Трикстер - шутник, очень непростой персонаж, Сенекс - мудрый старик или старуха, Мать - заботливая, но порою опасная сущность)
- Субличности (Просто черты характера, личные, а не общие для всех образы, как архетипы. Например, зануда-резонер, нытик, пофигист и т.д.),
- Импульсы и инстинкты, побуждения бессознательного, которые далеки от порога сознания (звери, птицы, змеи, тараканы)
- Стихии эмоций и чувств (ураганы, пожары, реки и моря, горы, леса и т.д.)
- Перепады высот (вверх - в область духа, вниз, в подземелья, пещеры, колодцы - к своему бессознательному, где прячется ваша же, неизвестная вам пока мудрость)
- Вещественные символы (Церковь, к примеру. Или что угодно, что для вас нечто символизирует. Тот же лес, например, если с ним было что-то важное связано, символизирует это что-то важное. Если ничего не вспоминается, значит это просто лес, без личный ассоциаций. То есть символика леса в общепредставимом смысле. Хотя всегда полезно повспоминать собственные ассоциации с лесом, это будет самое верное прочтение. Вместо леса можно подставить и другой увиденный во сне образ.)
Добро пожаловать в десятый (юбилейный) тред, посвящённый толкованию сновидений. Здесь мы постим своим сны, а диванные аналитики - юнгианцы, фрейдисты, последователи Грофа, Минделла, Адлера, Эрикссона, Перлза, Берна, Гермеса Трисмегиста, Сергея Троицкого и просто все желающие - время от времени предлагают свои толкования. Всё во имя того, чтобы зашедший сновидец не чувствовал себя одиноким. Просьба ознакомиться с кратким гайдом в ОП-посте и постить сон сразу со своими мыслями по поводу сновидения, оставленными им ощущениями и личными ассоциациями к образам сна.

Краткий волюнтаристский гайд по юнгианскому толкованию сновидений:
1. Все персонажи сна - это вы сами, точнее, различные аспекты вашей психики, представленные ими. А то, что во сне "я" - это текущая сознательная установка. Кроме сознания в сновидениях немало чего еще есть, например:
- Архетипы бессознательного (Анима - красивая девушка или опасная женщина, Тень - воплощение того, что не нравится в характере, Трикстер - шутник, очень непростой персонаж, Сенекс - мудрый старик или старуха, Мать - заботливая, но порою опасная сущность)
- Субличности (Просто черты характера, личные, а не общие для всех образы, как архетипы. Например, зануда-резонер, нытик, пофигист и т.д.),
- Импульсы и инстинкты, побуждения бессознательного, которые далеки от порога сознания (звери, птицы, змеи, тараканы)
- Стихии эмоций и чувств (ураганы, пожары, реки и моря, горы, леса и т.д.)
- Перепады высот (вверх - в область духа, вниз, в подземелья, пещеры, колодцы - к своему бессознательному, где прячется ваша же, неизвестная вам пока мудрость)
- Вещественные символы (Церковь, к примеру. Или что угодно, что для вас нечто символизирует. Тот же лес, например, если с ним было что-то важное связано, символизирует это что-то важное. Если ничего не вспоминается, значит это просто лес, без личный ассоциаций. То есть символика леса в общепредставимом смысле. Хотя всегда полезно повспоминать собственные ассоциации с лесом, это будет самое верное прочтение. Вместо леса можно подставить и другой увиденный во сне образ.)

2. Сновидение - это зачастую символическое отражение нынешней ситуации в психике. Не будущей, не прошлой, а, так сказать, комментарий на злобу дня.

3. Во сне любые вещи, которые мы воспринимаем метафорически, облекаются в плоть и кровь. Вплоть до самых неприличных моментов: к примеру, то, что мы называем, как бы поприличнее, "сношать мозг" во сне может в виде конкретного порно-сюжета и проявиться. Наше бессознательное гораздо крепче и забористее наших скромных бледных разумов, и у него отличное чувство юмора, не стесняйтесь.

4. Метаморфозы "я" во сне - это метаморфозы сознательной установки, происходящие в текущий момент или же, к примеру, желанные. В этом нет ничего страшного. Элементарный пример: на уровне сознания вы думали о том, что надо бы стать добрее и мягче, а во сне превратились в женщину. Это точно то же самое. Эта женщина целуется с вашим другом? Опять же, не страшно. Друг - это те ваши качества, которые вы связываете с ним, например, друг - умный. Значит, если вы подобреете, то поумнеете. Это, конечно, довольно абстрактный пример.

Прошлые треды:
>>34865
>>44452
>>51360
>>59296
>>78561
>>90869
>>103123
>>111025
>>126239
Сообщение слишком длинное. Полная версия. 447 posts are omitted, из них 123 с файлами. Развернуть тред.
>> No.164938 Ответ
>>164935
Нейролептики принимаешь? У меня от них иногда подобное. Особенно если какой-нибудь чуть-чуть кошмарик приснится, про кошмары я даже боюсь думать, что будет.
>> No.164939 Ответ
>>164935
Нейролептики принимаешь? У меня от них иногда подобное. Особенно если какой-нибудь чуть-чуть кошмарик приснится, про кошмары я даже боюсь думать, что будет.
>> No.164940 Ответ
>>164935
> У вас было такое?
Не без этого.
Когда пашешь как ломовая лошадь за идею еще и не такое бывает.
Бывает снится продолжение сна виденного несколько лет назад, или сутки двое назад, или всю ночь ты просыпаешься и засыпаешь оказываясь каждый раз в том же месте.
Хуже, когда продолжаешь пахать во сне.
Например полтора два-часа стоишь за кафедрой и втолковываешь ортодоксам с примерами и графиками.
При чем весь сон ты продолжаешь активно мыслить, с таким ощущением будто жернова вращаешь.
Просыпаешься и как будто и не спал, а пахал как негр в Алабаме.
>> No.164941 Ответ
Файл: 1538097590.jpg
Jpg, 243.82 KB, 604×604 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1538097590.jpg
>>164940
С периодичностью минимум раз в месяц снятся сны о проблемах с зубами. Вчера снилось, что беспричинно выпадал, отрастал и снова выпадал левый клык. К концу сна мог ожерелье делать из них Так же снится, что не могу правильно свести челюсть и нижняя давит на верхнюю так, что зубы расшатываются, болят (скорее ноют) и опять таки выпадают. Это происходит так долго (года два, наверное), что я уже даже привык к куче крови и её привкусу во снах. Ирл особых проблем с ними нет, в детстве своевременно лечил и врачей не боюсь.
О чём это может говорить? Мне как-то в детстве снились кошмары с тёмной фигурой, но их получилось перебороть просто сопротивляясь ей и больше они не снились. В тот же период я как человек немного изменился. Может и тут принцип похожий? Хотя это не совсем кошмар.
>> No.164942 Ответ
>>164941
Упс, ссылку забыл удалить. Извини.
>> No.164943 Ответ
>>164941
Припоминаю, в детстве глубоком снилось нечто преследующее.
Я попросту открывал глаза и сон уходил.
Потом снова засыпал и в отместку начинал это нечто дразнить, и как только оно начинало ломиться в мою сторону снова открывал глаза.
И так наверное раз 5 пока не надоело.
>> No.164944 Ответ
>>164943
Что ты такое? Я после таких кошмаров глаза закрывать боялся.
Ну, в детстве у меня это тоже длилось несколько лет и так просто выйти из сна не удавалось, пусть я и начинал чувствовать, что дело пахнет половыми органами. А в какой-то момент погружение стало таким глубоким, что удалось что-то вроде осознания, я взял пакет, с которым всегда приходил в этом сне домой, и вместо того чтобы бежать от фигуры начал её пиздить, лол.
Сейчас так не выйдет, в нынешних снах у меня роль исключительно гостя, который и сами события-то иногда постфактум осознаёт, так сказать.
>> No.164946 Ответ
В реале имею привычку скриншотить все что вызывает интерес, с подробным комментированием позже.
Теперь это пролезло в сны, жму принтскрин на годное окружения (рефлекс однако), какое же разочарование когда просыпаясь не обнаруживаю их на компе, а ведь зачётные места встречаются или тексты из книг.
Уже подумываю не соорудить ли маркер какой, что бы различать сон от яви и вместо захвата скриншота просто фиксировать картинку.
>> No.164947 Ответ
>>164941
%%молочные зубы выпадают перед тем, как прорежутся коренные - резкое прощание с детством, ваша ситуация потребовала от вас самой принимать ответственные решения.
Переход к жесткой пище и долгому пути.
зубы нужы для измельчения того, что приходит снаружи, доведения чуждого до приемлемого состояния, удобоваримого для ограниченного организма.
Без зубов нужен кто-то, кто преобразует эту чужеродность и даст пережеванной - мать, учитель.%%
>> No.164948 Ответ
>>164947
Не понял почему оно не попало в спойлер. Ну ладно


No.114905 Ответ [Открыть тред]
Файл: Magnetosphere_rendition.jpg
Jpg, 391.87 KB, 1200×656 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Magnetosphere_rendition.jpg
Не нашел треда, создам свой.

Анон, ОП ничего не понимает в астрономии вообще-то он ничего и нигде не понимает. Он в шоке от попытки понять, что такое магнитные поля, гравитационные силы, почему галактики выглядят спиралью, что такое радиация, как всё это взаимосвязано между собой во вселенной.

Также предлагаю физиками и астрономам дискуссию на тему дальнейшего развития астрономии и космонавтики.

Сам же прошу объяснить на пальцах, как возникает магнитосфера у планеты и чем это обосновано.
74 posts are omitted, из них 14 с файлами. Развернуть тред.
>> No.158448 Ответ
>>158446
А не противоречат ли такие мысли теории относительности? Абсолютного времени-то нет. Какое "сейчас".
>> No.158449 Ответ
>>158448
Да, нету.
"Сейчас" это наше местное течение времени. Оно коррелирует с местным временем Андромеды. Если бы Андромеда удалялась от нас со скоростью близкой к скорости света, то можно было бы говорить о большой разнице во времени. Но если ты поставишь ядерные часы на планете в галактике Андромеда и такие же часы тут, они будут идти параллельно. Разница во времени будет, но она будет чересчур маленькой, чтобы играть хоть какую-то рольна протяжении нескольких миллионов лет.
Но мы вошли на территорию физики, которую я не так задрачиваю. Если дальше так пойдем, то легко вообще в философию скатиться.
>> No.158450 Ответ
>>158449
И всё-таки хотелось бы понять, как же так - звёзд нет, когда я с ними взаимодействую электромагнитно и даже немножко гравитационно.
>> No.158451 Ответ
>>158450
Это реально сложно понять. Я вот вроде знаю и читал и видео смотрел, но иногда в голове "чёё..?". Это нормально. В процессе эволюции нам эти знания не нужны были вообще и мы пытаемся их понять тем, чем было в процессе эвлюции предназначенно для других вещей.
>> No.158452 Ответ
>>158450
Кстати, сокрость гравитации тоже равняется скорости света.
>> No.158453 Ответ
>>158421
> что такое тензор
Отвечу я, упрощённо.

1. Пусть у нас есть какое-то поле K. То есть множество, очень напоминающее числовые множества или даже являющееся одним из них. Например, полем K может быть поле вещественных чисел.

2. Пусть нам дано несколько векторных пространств V1, V2, ... , Vn над полем K. Векторное пространство - это множество, элементы которого можно складывать друг с другом и умножать на число из поля K.

3. Доказано, что тогда существует особое векторное пространство W над полем K. Векторы этого пространства называются тензорами. Что значит "особое"? Это значит, что пространство W обладает вот какими свойствами.

а. Любой набор из n штук векторов v1, v2, ... , vn, причем v1 взят из пространства V1, v2 взят из v2, ... , vn из Vn, - такой набор задаёт один-единственный вектор w из W. Он обозначается v1⊗v2⊗...⊗vn. Причем разные наборы задают разные векторы из W. Векторы пространства W, которые могут быть заданы строчкой векторов указанного вида, называются разложимыми тензорами. Остальные векторы векторного пространства W называются неразложимыми тензорами.

b. Всякий вектор из W либо является разложимым тензором, либо равен сумме нескольких разложимых тензоров. Таким образом, о неразложимых тензорах мы отныне будем думать как о сумме нескольких разложимых.

>>158421
> что такое тензор
Отвечу я, упрощённо.

1. Пусть у нас есть какое-то поле K. То есть множество, очень напоминающее числовые множества или даже являющееся одним из них. Например, полем K может быть поле вещественных чисел.

2. Пусть нам дано несколько векторных пространств V1, V2, ... , Vn над полем K. Векторное пространство - это множество, элементы которого можно складывать друг с другом и умножать на число из поля K.

3. Доказано, что тогда существует особое векторное пространство W над полем K. Векторы этого пространства называются тензорами. Что значит "особое"? Это значит, что пространство W обладает вот какими свойствами.

а. Любой набор из n штук векторов v1, v2, ... , vn, причем v1 взят из пространства V1, v2 взят из v2, ... , vn из Vn, - такой набор задаёт один-единственный вектор w из W. Он обозначается v1⊗v2⊗...⊗vn. Причем разные наборы задают разные векторы из W. Векторы пространства W, которые могут быть заданы строчкой векторов указанного вида, называются разложимыми тензорами. Остальные векторы векторного пространства W называются неразложимыми тензорами.

b. Всякий вектор из W либо является разложимым тензором, либо равен сумме нескольких разложимых тензоров. Таким образом, о неразложимых тензорах мы отныне будем думать как о сумме нескольких разложимых.

c. Суммирование разложимых тензоров полилинейно, сиречь линейно по каждой компоненте. Это значит две вещи. Во-первых, что если у нас есть два разложимых тензора, отличающихся только i-й компонентой, то их суммой будет тензор, у которого i-я компонента будет суммой этих двух i-х компонент как векторов пространства Vi. Т.е.
v1⊗v2⊗ ... ⊗ vi ⊗...⊗vn +
+ v1⊗v2⊗ ... ⊗ v'i ⊗...⊗vn =
= v1⊗v2⊗ ... ⊗ (vi+v'i) ⊗...⊗vn.

Во-вторых, что у любой компоненты можно выносить скалярный множитель.
v1⊗v2⊗ ... ⊗ kvi ⊗...⊗vn = k(v1⊗v2⊗ ... ⊗ vi ⊗...⊗vn).

Вот и вся полилинейность.

4. На самом деле существует не одно векторное пространство W со свойствами a-c, но даже очень много таких пространств. Но все такие пространства изоморфны друг другу, причем математически очевидным образом. Поэтому неважно, какое именно из них мы понимаем под W, - они все одинаковые.

5. Несмотря на то, что тензорное произведение оказывается очень абстрактным (мы знаем только что выполняются свойства a-c и больше не знаем ничего), одно лишь существование тензорного произведения даёт нам кучу профитов. Но об этом уже потом, сейчас я просто пытаюсь объяснить, что понимается под тензорями.

6. Тензорное произведение - это полноценное векторное пространство. У него есть базисы. Каждый базис состоит из разложимых тензоров вида (e1, e2, ... , en), где ei пробегает базисные векторы пространства Vi. Размерность тензорного произведения равна произведению размерностей пространств.

7. Некоторые замечания.
- обычно тензорное произведение определяется ещё более абстрактным образом - как линейное пространство, через которое любое полилинейное отображение из произведения данных линейных пространств в какое-нибудь стороннее пространство (над тем же полем) пропускается однозначно;

- значок ⊗ сам по себе ничего не значит. Если тяжело воспринимать v1⊗v2⊗ ... ⊗vn, то можно писать просто упорядоченную строчку типа (v1,v2, ... ,vn). На суть это не повлияет. Суть в свойствах a-с, их надо хорошо осознать. Ну а какой загогулиной обозначать вектор из W, который соответствует строчке векторов (v1,v2, ... ,vn), вообще не важно.

- полилинейность будет выглядеть вообще красиво, если писать её через круглые скобки.
(v1, v2, ... , vi , ... , vn) +
+(v1, v2, ... , v'i ... , vn) =
=(v1, v2, ... , vi + v'i ... , vn),
и
(v1, v2, ... , kvi ... , vn) = k(v1, v2, ... , vi ... , vn).
Равенство, обращу внимание, понимается как равенство векторов из W.

- слово "тензор" обозначает "вектор из пространства, которое является тензорным произведением данных векторных пространств". Более никакой смысловой нагрузки у него нет. А тензорным произведением будет являться любое из множества пространств, удовлетворяющих свойствам a-c. Конкретный выбор пространства совершенно неважен, ибо все они изоморфны. Настолько неважен, что мы даже не проговариваем слова "назначим в нашей ситуации тензорным произведением такое-то конкретное пространство". Для выкладок нет разницы, какое из подходящих пространств брать.

- тензорное произведение пространств V1, ... , Vn обычно обозначается не буквой W, а символом V1⊗V2⊗...⊗Vn. Опять-таки, это чисто типографское соглашение. Тензорное произведение W пространств V1, ... , Vn можно обозначать какой угодно закорючкой, важно лишь, чтобы свойства a-c наличествовали.

- неразложимый тензор - это сумма разложимых тензоров, он выглядит как x1⊗x2⊗x3⊗...⊗xn + y1⊗y2⊗y3⊗...⊗yn + ... + z1⊗z2⊗z3⊗...⊗zn. В разных неразложимых тензорах может быть разное количество слагаемых. Что интересно, в некотором смысле большинство тензоров оказываются неразложимыми.

- для практических нужд обычно используется тензорное произведение отнюдь не произвольных, никак не связанных друг с другом пространств (как у нас), но лишь нескольких экземпляров какого-то одного векторного пространства и нескольких экземпляров двойственного ему пространства. Зачастую, особенно в книжках для инженеров, тензорное произведение определяется лишь для такого случая и притом только в координатах. Но когда речь идёт просто о сути понятия, это вносит путаницу и добавляет ненужную конкретику. Ведь вся же суть в том, что тензоры - это векторы, которые строятся из данных наборов как из компонент, а также всевозможные конечные суммы оных векторов, причем суммирование полилинейно. Всякие там свертки с валентностями уже вторичны для понимания природы тензорей.

- для тензоров введена операция внешнего тензорного умножения, позволяющая перемножать тензоры из разных тензорных произведений. Она важна, но о ней я умолчу, так как для её корректного ввода нужно несколько более абстрактное определение.

- по-видимому, ты ждёшь, что тебе дадут одну конкретную конструкцию пространства и назовут её тензорным произведением. Не надо так. Тензорным произведением может быть какое угодно пространство из великого множества подходящих. Абсолютно неважно, что там у тензорей под капотом. Многомудро ебашить по свойствам a-с - вот всё, что мы намерены делать с тензорями. Ну и ещё внешним образом их умножать.

- надеюсь, я не сильно заврался.
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.158454 Ответ
>>158436
> Нельзя решать задачи без привязки к системе координат.
А теперь пусть у тебя есть многообразие, где каждой точке соответствуют разные координаты.
>> No.158456 Ответ
>>158453
Давай-ка мы перекатимся в кафедру математики. Ответил там.

>>158437
Куда люди в ДСах обычно ездят смотреть в телескоп? И можно ли туда доехать, если у меня нет машины?
>> No.164931 Ответ
Как можно рассчитать орбиту тела которое не вращается вокруг солнца?Я имею в виду Оумуамуа.Я понимаю что точны расчет невозможен но это и не нужно.Я хочу лишь знать оку да он прилетел и вокруг чего обращается.Я могу свести расчет межзвездный траектории к задаче двух тел и не учитывать влияние солнца?
>> No.164934 Ответ
>>164931
> Как можно рассчитать орбиту тела которое не вращается вокруг солнца?
Так же как и всего остального, через уравнения Ньютона. У тебя есть масса скорость и координата, ты можешь точно расчитать тракторию, с момента когда он был захвачен солнцем, предположить, что до этого он летел свободно и проследить путь до прошлой звезды.


No.148318 Ответ [Открыть тред]
Файл: walkalonegirl.png
Png, 54.35 KB, 1280×1280 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
walkalonegirl.png
В связи с бамплимитом треда №9, решил создать новый. Далее идет копипаста.

В этом треде мы будем делиться советами и обсуждать методики создания и развития воображаемых/мысленных друзей, или тульпы.
Тульпа обладает полноценным разумом, характером и внешностью, имеет свою точку зрения. В общем, при должном старании вполне может стать независимым существом.
Образ и черты характера могут быть выбраны хостом создателем, фантазия безгранична. Это может быть готовый образ или же созданный с чистого листа.
Если тебе одиноко и нет близкого человека, которому ты мог бы довериться, если не чувствуешь того понимания, в каком бы обществе не находился, а также ты устал от поисков оного, то почему бы не создать воображаемого? У тебя наверняка есть какие-нибудь увлечения или таланты, о которых тебе некому\не хочется рассказывать, или, может, тебе недостает внимания? Тульпа выслушает и искренне похвалит тебя! Уделит столько времени, сколько нужно. Поддержит в трудную минуту, не оставит одного. Да и просто приятно проводить время с объектом мечтаний, как и пить чай вместе.
В дальнейшем, при должном старании, ты сможешь чувствовать это существо(которое станет одним из самых близких в этом мире, обещаю), слышать и даже видеть(наведенная самим собой галлюцинация же).
> Общие советы:
Прежде всего, анон, подумай, какой именно образ тебе подходит. Я говорю о перспективах, чтобы не было потом разочарований, ибо поменять, скорее всего, не получится. Прислушивайся к интуиции, представь, с кем бы тебе было лучше всего.
Рисуй образ своей тульпы, это поможет лучше его запомнить.
Надели его чертами характера, самыми любимыми. Как положительными, так и отрицательными важно сохранять определенный баланс, так как при конфликтах черт характера хоста и тульпы, тульпа имеет больше шансов проявиться ярче. Выбери голос.
В связи с бамплимитом треда №9, решил создать новый. Далее идет копипаста.

В этом треде мы будем делиться советами и обсуждать методики создания и развития воображаемых/мысленных друзей, или тульпы.
Тульпа обладает полноценным разумом, характером и внешностью, имеет свою точку зрения. В общем, при должном старании вполне может стать независимым существом.
Образ и черты характера могут быть выбраны хостом создателем, фантазия безгранична. Это может быть готовый образ или же созданный с чистого листа.
Если тебе одиноко и нет близкого человека, которому ты мог бы довериться, если не чувствуешь того понимания, в каком бы обществе не находился, а также ты устал от поисков оного, то почему бы не создать воображаемого? У тебя наверняка есть какие-нибудь увлечения или таланты, о которых тебе некому\не хочется рассказывать, или, может, тебе недостает внимания? Тульпа выслушает и искренне похвалит тебя! Уделит столько времени, сколько нужно. Поддержит в трудную минуту, не оставит одного. Да и просто приятно проводить время с объектом мечтаний, как и пить чай вместе.
В дальнейшем, при должном старании, ты сможешь чувствовать это существо(которое станет одним из самых близких в этом мире, обещаю), слышать и даже видеть(наведенная самим собой галлюцинация же).
> Общие советы:
Прежде всего, анон, подумай, какой именно образ тебе подходит. Я говорю о перспективах, чтобы не было потом разочарований, ибо поменять, скорее всего, не получится. Прислушивайся к интуиции, представь, с кем бы тебе было лучше всего.
Рисуй образ своей тульпы, это поможет лучше его запомнить.
Надели его чертами характера, самыми любимыми. Как положительными, так и отрицательными важно сохранять определенный баланс, так как при конфликтах черт характера хоста и тульпы, тульпа имеет больше шансов проявиться ярче. Выбери голос.

Заведи тетрадь и записывай вещи, связанные с твоей тульпой, будь то сны, приятные воспоминания или просто времяпрепровождение. Лучше всего от руки. >>84159

Создай себе то место в своем воображении, в которое было бы приятно возвращаться. Проще говоря, вондерленд.
>>87880 — более детальное объяснение.
>>85176 — упражнение на концентрацию.

Для тренировки воображения лучше все помогут аудиокниги. Даже не пробуй читать сам — ты не умеешь читать, для тебя объем информации важнее ее качества. Во время прослушивания пытайся представить каждое слово в деталях, создай в голове четкие образы главных героев, с особой тщательностью прорабатывай пейзажи. Не перебарщивай с "чтением", ничего полезного это не даст. Останавливайся сразу, как только почувствуешь усталость.
Воображение — приятная штука, которая всегда с тобой, не стесняйся ей пользоваться. Например, я когда еду в автобусе, переставляю людям головы или раскрашиваю их одежду в разные цвета. Тренировка — единственный путь к совершенству.

Анон! Не останавливайся и не откладывай. Тонко чувствуй себя. Мелкий прогресс = большой прогресс. Не следуй гайдам досконально, но знай и понимай все до единого.
> Полезные ссылки:
- Список гайдов: http://pastebin.com/P8xF4C2F
- Список блогов тульповодов: http://pastebin.com/gdVeSnJR
> Полезные материалы по теме:
- Экстракт треда Немикии: http://rghost.ru/37755871
- Треды из img_tan: http://rghost.ru/24705131
- Треды мечтателей: http://rghost.ru/37746861
> Старые треды:
>>142820
>>138279
>>118464
>>105960
>>92347
>>82939
>>66679
>>59006
>>55589
Сообщение слишком длинное. Полная версия. Post was modified last time at 2015-12-20 16:57:08 355 posts are omitted, из них 85 с файлами. Развернуть тред.
>> No.164203 Ответ
>>164201
Просто отпусти его. Мы все однажды умрём.
>> No.164205 Ответ
>>164203
Именно поэтому стоит жить, пока есть такая возможность.
>> No.164216 Ответ
>>164201
Отписываюсь, форсить пока что не начал. Подготавливаюсь к этому. Нужно всё продумать до мелочей, перечитать ещё пару статей и начать наконец-то выстраивать образ у себя в голове. Как только начнёт происходить что-то интересное, то я сюда и буду отписываться. Ещё параллельно пытаюсь войти в ОС настолько успешно, что даже обычные сны запоминаю раз в месяц, а в остальное время пускаю в расход свой гиппокамп, из-за чего по вечерам голова ватная. В общем, всё будет, не всё сразу.
>> No.164217 Ответ
>>164216
Удачи тогда тебе, няша! А я пока тоже попробую в ОСы, чтобы встретиться с Ней и понять свои дальнейшие действия.
>> No.164469 Ответ
>>148318
Тред потух?
>> No.164471 Ответ
>>164469
Чего тебе надобно, залётный?
>> No.164488 Ответ
>>164471
Хочу чтобы люди общались.
>> No.164495 Ответ
>>164488
Это плохо. Может, лучше захочешь сеять повсюду БС с иприткой?
>>164469
Протух. Нарезать на полоски и замариновать в уксусе, потом можно уже и готовить.
>> No.164496 Ответ
>>164151
В любом случае у тульпы в процессе существования будут меняться характеристики, поэтому сначала лучше выбрать какой-то самый цепляющий образ из подходящих и начинать с него.
>> No.164930 Ответ
Лю Цысинь в Темном лесе про воображаемого персонажа написал неплохо


No.147121 Ответ [Открыть тред]
Файл: 2343700289_7fceed0e9b_z.jpg
Jpg, 128.12 KB, 640×480 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
2343700289_7fceed0e9b_z.jpg
Предыдущий тред >>114641
407 posts are omitted, из них 52 с файлами. Развернуть тред.
>> No.164837 Ответ
>>164819
> Почему так происходит?
Потому что электронные переводчики по-прежнему очень слабы и годятся разве что для общего понимания текста на незнакомом тебе языке. Приходи лет через десять-двадцать - глядишь, к тому времени электронный ублюдок уже уничтожит профессию переводчика как таковую. Будем с пацанами с лингвистического кибер-бомжевать вместе с привокзальными робошлюхами. Дай Бог, к тому времени успею состариться и помереть.
>> No.164864 Ответ
Что делать с идиомами, как их запоминать и может проще вообще в анки залить и запоминать(не как отдельные словосочетания, а как предложения с ними)? Очень много непонятного, я и так отучил себя переводить в голове что-либо и вместо этого сразу воспринимать язык, но иногда впадаю в ступор от увиденных впервые словосочетаний, например: here we go, my bad, never mind, no way. Казалось бы, можно загуглить и всё будет хорошо, но есть много словосочетаний, которые якобы понятны, но смысл вкладывается в них совсем другой, выше приведённый here we go тому доказательство.
>> No.164874 Ответ
What's tense/aspect of these sentences?
> Me and my wife have been together for 5 years
> He's been hunting for us from the beginning
>> No.164876 Ответ
>>164874
Present perfect continuous.
>> No.164880 Ответ
>>164864
> here we go, my bad, never mind, no way
Ни разу не испытывал затруднений в ощущении таких штук, ну если только в их обособлении в тексте и потом только их воспринимаешь.
Попробуй просто чувствовать язык.
Убеди себя на минуточку что ты его слышал с рождения итд итп.

С осторожностью юзай все эти названия времен итп для перевода и конструирования.
НИкогда не преводи на русский во время чтения - понимай как есть.

Когда у многоножки спросили как она управляется сос всеми своими ногами - она разучилась ходить.
>> No.164890 Ответ
Ловите кто еще не юзал
https://www.broadcastify.com/listen/top
>> No.164893 Ответ
>>164876
Ни коим образом. Особенно второе.
>> No.164894 Ответ
>>164893
Лол, ну а какое во втором тогда время? Не надо в заблуждение вводить.
> Me and my wife have been together for 5 years
Present perfect simple. Have/has + V3.
> He's been hunting for us from the beginning
Present Perfect Continuous. Have/has + been + Ving.
>> No.164926 Ответ
Анон, какими словарями ты пользуешься? EnRu или EnEn?
>> No.164929 Ответ
>>164926
Когда читаю книги и учу слова, использую только EnEn. Если после определения и примеров значение слова все еще непонятно, а такое бывает, то уточняю определение в тезаурусе.
https://en.oxforddictionaries.com/english
https://www.thesaurus.com/
Если же надо быстро перевести слово, особо не вдаваясь в коннотации и использование - EnRu. Особенно удобно мультитраном пользоваться - он также с идиомами справляется.
https://www.multitran.ru/c/m.exe?l1=1&l2=2&s=upset+the+apple+cart


[0] [1] [2] [3] [4] [5] ... [62] [63] [64]
Пароль:

[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]